Быстрый Полезный Завтрак 🥗
история за 10 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняТолько Завтраки и ничего лишнего! Завтрак — это первый приём пищи после пробуждения, который направлен на восполнение запасов энергии, запуск метаболизма и настройку биологических ритмов организма. Он играет ключевую роль в поддержании работоспособности, концентрации внимания и общего состояния здоровья.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- +2 (+1,9%)
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №1 097за 24 ч в рубрике «Еда и кулинария»
К замеру 27.10.2026 · 04:10 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 8 постов
- ER (реакции)
- 0,2%по 8 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- 239по последним замерам, 8 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 04:40 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 6
- ИЦ
- 721 источник за 90 дн
- Постов в день
- 0,3за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 04:40 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 26.10.2026 | 104 |
| 27.10.2026 | 106 |
Последние посты
- фото
Рисовая каша с тыквой и корицей 🎃 На: Полезный завтрак или десерт Рецепт: В кастрюле смешайте 1 стакан риса, 400–500 г нарезанной тыквы и 3 стакана молока (или смеси молока и воды). Доведите до кипения, убавьте огонь и варите под крышкой 30–35 минут, периодически помешивая. Добавьте щепотку соли, 1–2 ст. л. сахара и корицу по вкусу. Дайте настояться 10 минут под крышкой, подавайте с кусочком сливочного масла. ────────────── Быстрый Полезный Завтрак 🥗 Твоя утренняя суперсила
Открыть в MAX- Просмотры
- 67
- ER
- 1,5%
- Реакции
- 1
- фото
Греческий омлет с фетой и томатами 🇬🇷 На: Быстрый завтрак или лёгкий ужин Рецепт: Взбейте 2–3 яйца с щепоткой соли и перца. На разогретой сковороде с каплей масла обжарьте пару нарезанных помидоров и горсть шпината 2–3 минуты. Влейте яйца, сверху раскрошите 30–40 г феты. Накройте крышкой и готовьте 5–7 минут до схватывания. Посыпьте свежей петрушкой перед подачей. ────────────── Быстрый Полезный Завтрак 🥗 Твоя утренняя суперсила
Открыть в MAX- Просмотры
- 156
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Французские тосты (Пан Пердю) 🇫🇷 На: Праздничный завтрак Рецепт: Ломтики черствого хлеба обмакните в смесь яйца, молока и корицы. Жарьте на сливочном масле до карамельной корочки. Посыпьте сахарной пудрой перед подачей. ────────────── Быстрый Полезный Завтрак 🥗 Твоя утренняя суперсила
Открыть в MAX- Просмотры
- 202
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 2
- фото
Кабачковые драники 🥒 На: Легкий завтрак Рецепт: Кабачок натрите, посолите и оставьте на 3 мин. Очень сильно выжмите всю воду! Смешайте с яйцом и ложкой муки. Жарьте тонкие оладьи. Ешьте со сметаной и чесноком. ────────────── Быстрый Полезный Завтрак 🥗 Твоя утренняя суперсила
Открыть в MAX- Просмотры
- 487
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Завтрак в стакане (Яйцо пашот без хлопот) На: Элегантный завтрак Рецепт: Небольшой стакан смажьте внутри маслом. Разбейте туда яйцо 🥃. Посолите. Поставьте стакан в кастрюлю с кипящей водой (вода не должна попадать внутрь) на 4-5 минут. Идеальное яйцо выскользнет само. ────────────── Быстрый Полезный Завтрак 🥗 Твоя утренняя суперсила
Открыть в MAX- Просмотры
- 482
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Сладкие макароны с творогом 🍝 На: Необычный завтрак Рецепт: Отварите мелкую вермишель. Смешайте горячую пасту с пачкой творога, ложкой сметаны и медом или сгущенкой. Странно, но очень вкусно и сытно! ────────────── Быстрый Полезный Завтрак 🥗 Твоя утренняя суперсила
Открыть в MAX- Просмотры
- 169
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Яичный ролл-омлет 🇰🇷 На: Красивый завтрак Рецепт: Взбейте два яйца. Вылейте треть массы на холодную сковороду, поставьте на огонь. Как только начнет схватываться, лопаткой сверните блинчик рулетом к краю. Освободившееся место долейте новой порцией яиц. Повторяйте, пока смесь не кончится. ────────────── Быстрый Полезный Завтрак 🥗 Твоя утренняя суперсила
Открыть в MAX- Просмотры
- 173
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Ленивые хачапури на сковороде 🧀 На: Сырный завтрак Рецепт: Смешайте стакан кефира, яйцо, стакан тертого сыра и муку (около стакана) до теста как на оладьи. Вылейте на смазанную маслом сковороду. Жарьте под крышкой на слабом огне по 5 минут с каждой стороны. ────────────── Быстрый Полезный Завтрак 🥗 Твоя утренняя суперсила
Открыть в MAX- Просмотры
- 174
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Картофель по-деревенски за 10 минут 🥔 На: Плотный завтрак Рецепт: Сырую картошку натрите на крупной терке. Тщательно отожмите сок через марлю. Смешайте жмых с яйцом и солью. Выкладывайте лепешки на сковороду, жарьте до хруста. Макать в кетчуп! ────────────── Быстрый Полезный Завтрак 🥗 Твоя утренняя суперсила
Открыть в MAX- Просмотры
- 163
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Омлет-конверт с зеленью 🌿 На: Полезный завтрак Рецепт: Взбейте яйца с молоком. Вылейте половину на сковороду. Когда низ схватится, а верх еще жидкий, насыпьте в центр горсть любой зелени. Лопаткой заверните края к центру квадратом. ────────────── Быстрый Полезный Завтрак 🥗 Твоя утренняя суперсила
Открыть в MAX- Просмотры
- 171
- ER
- 1,2%
- Реакции
- 2
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.