Body Архитектор

Пост без текста

🥧ХАЧАПУРИ ПО-АДЖАРСКИ На 1 порцию ☑️Творог 5%- 100г ☑️Мука рисовая- 40г ☑️Сыр легкий Светаево- 40г Яйцо- 1шт Желток- 1шт соль по вкусу Как готовить: Смешай творог, соль, яйцо и муку. Получившееся тесто выложи на противень, формируя лодочку. Выпекай 15мин при 180 градусах. Затем вытащи тесто из духовки, посыпь тертым сыром, запекай еще 5мин, после в середину аккуратно положи целый желток и выпекай еще 3 мин. Приятного аппетита!😋

На всю порцию

🍨ВАНИЛЬНО-МОЛОЧНЫЙ ПУДИНГ ☑️Молоко 2,5- 300мл ☑️Крахмал- 3ч.л ☑️Ванилин- 1ч.л Щепотка соли, сах.зам по вкусу Влей 250мл молока в сотейник и поставь на огонь. Разведи в молоке до полного растворения сах.зам и ванилин. В оставшееся молоко добавь щепотку соли и крахмал. Размешай до однородности и влей в смесь в сотейник. Убавь огонь до минимума. Тщательно размешай венчиком, доведи до загустения. Разложить по емкостям и в холодильник на 3ч.

ПП ДЕСЕРТ ИЗ ПАСТИЛЫ 🧁 2 ингредиента, чуточку времени и наслаждаемся вкуснейшим ДЕСЕРТОМ 🧁 ☑️Берём банку греческого йогурта(2%). Я взяла 240гр ☑️Пастила Белебеевская ( берите без добавления сахара) ☑️Пастилу нарезать на небольшие кусочки и все перемешиваем с йогуртом ☑️Ставим в холодильник на пару-тройку часов и ВУА-ля🤗 Вкусный десерт готов! Наслаждаемся 😋! Не благодарите))

☑️Чечевица- 200гр ☑️Творог- 100гр ☑️Яйца- 2шт ☑️Разрыхлитель- 10гр ☑️Соль по вкусу ☑️Грецкий орех или тыквенные семечки- 10гр ☑️Кунжут Чечевицу замачиваем на 2ч Перекладываем в блендер. Добавляем творог. Все перемалываем. В массу добавляем яйца, соль и разрыхлитель. Перемешиваем и заливаем в форму. Сверху посыпаем грецким орехом или тыквенными семечками и кунжутом. Выпекаем в духовке 180 градусов 20 мин. Приятного аппетита 😋!

Как готовить пшенную кашу БЕЗ ГОРЕЧИ🥣

КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ В ТОМАТНОЙ ЗАЛИВКЕ (На 6 порций) ☑️Фарш из куриной грудки -450г ☑️Зеленуха ( по вкусу) ☑️Посолили, замесли все в блендере и налепили котлет😁 ☑️обжарили на капле растительного масла по 3мин. с каждой стороны Для подлива: ☑️морковь трем- 50г ☑️томатная паста- 30г Обжариваем мин 2-3 сначала морковь на капле растит.масла и после добавляем том.пасту🥫, заливаем видичкой и чуть протушиваем. Котлеты перекладываем в кастрюлю, заливаем соусом и тушим до готовности! Приятного аппетита 😋!

Обед за 30 минут готов ⏰🥒

Многие ошибочно думают, что ПП питание это долгая готовка , что нужно выбрать время…это не вкусно! Но если ты начнешь готовить ПП, то обнаружишь УДИВИТЕЛЬНЫЙ ФАКТ 🫪 ПП это не только БЫСТРО, готовить гораздо быстрее, чем обычную еду, но и ВКУСНО 🤤 ПОПРОБУЙ! Мой обед за 15 минут⏰ Паста с тунцом Макароны- 200гр Консервированный тунец 🍣в собственном соку- 1 банка Зелень 🥬 ( у меня петрушка и укроп) Сыр плавленный - 2 шт Помидор 🍅