BLABLABLA про ЗОЖ

Ну что, девочки, поговорим про целлюлит 🫪 Да, именно девочки, потому что мальчики им обделены 😂 Почему? Дело в строение клеток, у мужчин они идеальны в своей форме и, когда заполняются жиром, не выпирают, а вот у женщин клетки как капсулки, которые, когда заполняются жиром, могут выпирать из-под кожи, создавая нервность 🥲 Это нужно, чтобы во время беременности тело могло растянуться, а после стянуться, мужчинам это не нужно 🙄 Так что целлюлит абсолютная норма, он есть у всех женщин, но вопрос лишь в том, насколько сильно он проявлен и вот с этим уже можно работать 😁 Для начала давайте…

Забавно конечно погрызть палочку Буэно, когда тебе испортили день, но заедать стресс тоже вредно, не настолько вредно как запивать или закуривать, но тем не менее 🙃 Регулярные переедания приводят не только к лишнему весу, но и проблемы с ЖКТ, диабет 2 типа, проблемы с суставами, гормональные сбои и многое другое 🫪 Так что прибегать к такому способу, чтобы избавится от стресса не рекомендую, лучше избавиться от того, кто создает вам стресс 😉 *перечисленные заболевания действительно имеют место быть, но только при действительно регулярных и серьезных перееданиях  уточняю, чтобы никого не н…

Пока двигаемся на буэно

Помните я говорила о девушке, что хотела накачать жопу за месяц? Так, вот, мы накачали 😁 Да, конечно не такую большую, но прогресс есть и он прекрасно прослеживается через облегающие платье 🌰 Но, я хочу прояснить один момент, чтобы не было ложного представления 🫪 Девушка ранее уже занималась в зале, у неё была мышечная масса, но из-за определенных жизненных ситуаций, она бросила силовые на длительный период(( Мышцы сдулись будто их и не было, но мышечная память ведь осталась 😁 Человек, который когда-то занимался спортом и имел мышечную массу быстрее нарастит мышцы, чем человек, котор…

Ну что, пришло время полезного поста 😂 Разберем частую ловушку, в которую попадают худеющие, в попытках заменить сладости на фрукты и ягоды 🍓 Да, с точки зрения пользы, фрукты и ягоды очень крутые продукты, но с точки зрения простого: хочу скинуть лишний вес и буду сладости заменять фруктами полная фигня и вот почему: Абсолютно любые поступающие углеводы (гречка, рис, макароны, бананы и тд) организм делит на ФРУКТОЗУ и ГЛЮКОЗУ, то есть сахара. Так вот всеми ненавистный белый сахар это просто глюкоза, которая поступает в наш организм из любого углевода. Она также имеет калории и при переи…

Поехала 😂

Пост без текста

как-то так 🙂🙃

Выбор конечно за вами 🙃

Гоняем целый день кофе с бабушкой 😂