Анна Захарова | Психолог | Без самозванца

🟤 ТЕСТ 🟤 «Что скрывает ваш характер» 👉 Какое дерево привлекло вас первым? 🌳 📌 Сделали выбор? Напишите номер картинки в комментариях и получите ответ 📩 #БС_субботний_детектив

💌 «У тебя есть я, а у меня есть ты» Нашла дома записку с этими словами. И поймала себя на очень простом чувстве: как приятно это находить. Не громкое признание, не большой жест — просто маленький след того, что между людьми есть связь 😍 ✔️ С точки зрения психологии это очень точная фраза про взаимность и надёжную привязанность. Близость держится не на идеальности и не на «я всё сделаю сам», а на опыте: «я могу опереться» и «на меня тоже можно опереться». Это про ощущение, что ты не один — и что ты тоже важен для другого. 🫂 А ещё такие записки — это своего рода «якорь»: материальное напом…

ОНЛАЙН-ЛЕКЦИЯ 2 ноября | 19:00–20:30 (МСК) «Как синдром самозванца саботирует вашу проявленность и финансовый рост» Вы точно знаете: вы — хороший специалист. За плечами кейсы, обучение, благодарные клиенты. Но стоит назвать цену или громко заявить о себе — и внутри включается: «А вдруг это случайность? А вдруг разоблачат?» 💰 Это не про деньги. Это синдром самозванца, который мешает вам брать достойную оплату и проявляться. 🫶 Приглашаю вас на бесплатную онлайн-ЛЕКЦИЮ, где мы разберём страх продаж через призму синдрома самозванца — без «мышления богатых», а с пониманием того, как стыд блок…

Неделя 9. Самопрезентация: не хвастовство, а способ быть замеченным Стартовала девятая неделя — предпоследняя! 🎯 ⭐ Тема недели: «Наработка навыка самопрезентации». Самопрезентация — это не про «я лучше всех», а про «я такой, и вот что мне важно и что я умею». 📌 Если хвастовство часто строится на сравнении и обесценивании других, то самопрезентация — на честном предъявлении себя: своих ценностей, сильных сторон, намерений. В психологии это иногда называют управлением впечатлением, но суть не в маске, а в осознанном выборе — что и как рассказать о себе, чтобы вас услышали 🤗 ▶️ Полезно п…

ТЕСТ «Что вы видите на картинке?» 1. Клетка 2. Дровосек 3. Деревья 4. Тропинка 📌 Сделали выбор? Напишите номер картинки в комментариях и получите ответ 📩 #БС_субботний_детектив

Неделя 8. Перфекционизм: цена брони — и как её снимать 📌 Она тяжёлая. Она мешает дышать, пробовать новое, быть спонтанными, расслабляться. Она крадёт радость от процесса, потому что всегда есть недостижимый эталон. И самое главное — она укрепляет синдром самозванца: чем больше мы прячемся за идеальность, тем сильнее страх, что «настоящего» меня разоблачат… ▫️На этой неделе мы будем разбирать механизмы перфекционизма в повседневной и профессиональной жизни. Мы посмотрим, где он включается, что именно защищает в каждом из нас, и как постепенно снимать эту броню — без насилия над собой. ▶️…

▪️Неделя 8. Перфекционизм – не качество, а защита. Что мы защищаем? Мы часто думаем, что перфекционизм — это про высокую планку, про «я просто хочу делать хорошо». Но если присмотреться, за ним почти всегда стоит нечто иное. Не про качество. Про безопасность. 📌 Перфекционизм — это броня. Мы надеваем её, чтобы нас не ранили. Чтобы не увидели нашу уязвимость, наши «недостатки», нашу живую, неидеальную часть. Это щит, который защищает от стыда, осуждения, отвержения. От того самого внутреннего голоса, который шепчет: «Если ты не идеален, ты не имеешь права на место под солнцем» ☀️ ❓ Что мы…

⬇️ СЕГОДНЯ ⬇️ ОНЛАЙН-ЛЕКЦИЯ 14 октября | 19:00–20:30 (МСК) «Как синдром самозванца саботирует вашу проявленность и финансовый рост» Вы точно знаете: вы — хороший специалист. За плечами кейсы, обучение, благодарные клиенты. Но стоит назвать цену или громко заявить о себе — и внутри включается: «А вдруг это случайность? А вдруг разоблачат?» 💰 Это не про деньги. Это синдром самозванца, который мешает вам брать достойную оплату и проявляться. 🫶 Приглашаю вас на бесплатную онлайн-ЛЕКЦИЮ, где мы разберём страх продаж через призму синдрома самозванца — без «мышления богатых», а с пониманием то…

НЕДЕЛЯ 7 ЗАВЕРШЕНА | «Без самозванца» Вот и подошла к концу седьмая неделя. Мы разбирали то, что тихо управляет нашими решениями — внутренние установки ❤️ Что было на этой неделе: — выявляли самые разрушительные скрипты: «я недостаточно хорош», «меня не оценят», «ошибаться нельзя»; — учились замечать автоматические мысли и отделять факты от интерпретаций; — тренировались экологично проживать эмоции — без подавления и взрыва; — делали рефрейминг: превращали жёсткие убеждения в поддерживающие. 📍 Главный результат: группа переформулировала 5 негативных установок в ресурсные. Пять! Это не пр…

ТЕСТ «Что нужно сделать для достижения целей» 👉 Перед вами изображение с шестью разными картинами. Посмотрите на них 15−20 секунд и выберите наиболее понравившуюся 😌 📌 Сделали выбор? Напишите номер картинки в комментариях и получите ответ 📩 #БС_субботний_детектив