Про жизнь | ДокторТубаев

❤️ Холтер на сутки уходит в прошлое? Зачем некоторым пациентам записывать сердце 7–14 дней Представьте: сердце «сбивается» раз в три-четыре дня. Вы надеваете Холтер на сутки. Именно в эти 24 часа всё спокойно. Результат хороший. А через два дня перебои снова появились. Поэтому некоторым людям сегодня предлагают записывать работу сердца не сутки, а 7–14 дней. Небольшой датчик крепится на грудь и наблюдает за сердцем во время обычной жизни: человек работает, гуляет, спит. Чем дольше идёт запись, тем больше вероятность поймать редкое нарушение ритма. Особенно это полезно, если бывают необъяснимые…

🎶 Дорогие друзья! Важная информация для всех, кто собирается на концерт «Зугаа наадаяа зондоо дэлгэел»! ❤️ Организаторы сообщают, что по техническим причинам изменилось место проведения концерта. 📍 Новый адрес: г. Санкт-Петербург, Заневский проспект, д. 37, 5-й этаж, конференц-зал. 🚇 Как добраться: Станция метро «Новочеркасская», выход № 8. 🎟 Билеты можно приобрести или забронировать по телефону: 📞 +7 (921) 302-11-08 🙏 Организаторы приносят извинения за доставленные неудобства. Друзья, если вы уже приобрели билеты или планируете посетить концерт, пожалуйста, обратите внимание на но…

Учёные: 20-минутная прогулка помогает от запора Уже в течение 1–2 минут после начала тренировки кишечник начинает активно работать. https://max.ru/channel_bator62

❤️ Ужинать вместе полезнее, чем мы думали Мы привыкли считать, что за столом важно только то, что лежит на тарелке. Но учёные обнаружили интересную вещь: организму может быть важно и то, кто сидит рядом. В эксперименте после одинаковой еды уровень сахара в крови у людей поднимался меньше и быстрее возвращался к исходному уровню, если рядом находился близкий человек. Исследователи объясняют это влиянием спокойного общения, чувства доверия и безопасности. Конечно, это не значит, что совместный ужин лечит диабет. Но мысль хорошая: здоровье — это не только таблетки, анализы и правильное пита…

За порогом усталости «Второе дыхание» кажется мистикой: только что задыхался, и вдруг бежишь легко. На самом деле это момент, когда метаболизм переключает топливо, а мозг перестаёт паниковать. 💀 Мёртвая точка Прежде чем открывается второе дыхание, организм проходит через кризис. Спортсмены зовут его «мёртвой точкой»: дыхание сбивается, в мышцах жжёт, в голове шумит, хочется остановиться. В этот момент лёгочная вентиляция нарастает, пульс подскакивает, а в крови копятся недоокисленные продукты. Если сдаться — кризис так и останется точкой. Если потерпеть — наступает перелом. ⚡ Углеводы кон…

Что 20 лет работы на скорой делают с сердцем самого врача? Сердце врача на скорой привыкает ко многому. К ночным вызовам. К чужому страху. К секундам, когда решение нужно принять раньше, чем успеешь испугаться сам. Но железным оно не становится. После тяжёлого вызова врач тоже прокручивает в голове: всё ли сделал правильно? Иногда помнит пациента годами. Иногда возвращается домой и долго молчит — не потому, что сердится, а потому, что сил на слова уже не осталось. Двадцать лет на скорой научили меня внешне сохранять спокойствие. Но внутри я стал острее чувствовать, насколько жизнь хрупкая. И е…

Пост без текста

Друзья, хочу познакомить вас ещё с одним интересным сообществом! 🙏 Вы уже знаете, что я веду приём кардиолога в оздоровительном центре «Будда Медицины» в Чите. Сегодня хочу рассказать немного о самом центре. Мне близка идея, которая здесь реализуется: сочетание традиций восточной медицины и возможностей современной российской медицины. Ведь здоровье человека — это не только сердце, давление или результаты анализов. Это ещё и образ жизни, душевное состояние, отношение к себе и своему организму. Я рад, что стал частью команды этого центра и могу применять здесь свой многолетний опыт врача-…

Друзья, хочу порекомендовать вам один хороший канал! 🙏 В Чите есть особое место — наш Читинский дацан «Дамба Брайбунлинг». Для многих это не просто храм. Это место, где сохраняются наши традиции, культура, духовные ценности, где человек может остановиться среди повседневной суеты и подумать о главном. У Читинского дацана есть свой канал в MAX — «Новости Читинского дацана». Здесь рассказывают о жизни дацана, событиях и буддийской культуре. Я считаю, что такие каналы нужно поддерживать. Особенно сегодня, когда так важно не терять связь со своими корнями, помнить традиции наших родителей, д…

❤️ Мне 50 лет. Какие обследования сердца действительно нужны, даже если ничего не болит? После 50 сердце не обязательно начинает болеть. И в этом как раз проблема: повышенное давление, высокий холестерин и начинающийся атеросклероз могут годами никак себя не проявлять. Что действительно стоит контролировать? 🔹 артериальное давление; 🔹 холестерин и его основные фракции; 🔹 сахар крови; 🔹 вес и окружность талии; 🔹 общий сердечно-сосудистый риск с учётом курения, наследственности и других факторов. Отдельно стоит обсудить с врачом липопротеин(а) — показатель, который во многом определяется на…