Приклонский - Лечебная физкультура

Компресс с «Димексидом» — это способ наружного применения препарата, который помогает снять воспаление и боль при заболеваниях мышц, суставов, травмах и некоторых кожных проблемах. Однако его нужно использовать строго по инструкции. Способ приготовления: - Смешать 1 порцию Димексида (15мл - 1 столовая ложка) с 3-4 порциями новокаина (45-60мл); - Добавить 2 мл дексаметазона и 2-4 мл анальгина; - Хорошо перемешать (2-3 минуты); - Намочить марлевую салфетку и положить на область боли/воспаления; - Обернуть целлофаном (если появляется зуд и покраснение, то в дальнейшем использовать без целлоф…

Болезнь (или деформация) Хаглунда — это патологическое состояние, при котором на задней поверхности пяточной кости, чуть выше места крепления ахиллова сухожилия, формируется костно-хрящевой нарост (экзостоз). Иногда её называют болезнью или деформацией Хаглунда-Шинца, так как заболевание было впервые описано шведскими ортопедами Хаглундом и Шинцем

Синдром Зудека — это комплексный региональный болевой синдром, который развивается в руке или ноге чаще всего после травмы: перелома, вывиха, операции или долгой иммобилизации в гипсе. Главная особенность — боль и отёк несоразмерны самой травме и не проходят тогда, когда перелом уже должен был зажить. В остром периоде конечность отекает, кожа становится тёплой и красной, любое прикосновение вызывает жгучую боль. Со временем, если не лечить, кожа бледнеет и холодеет, суставы становятся тугоподвижными, а мышцы и кости начинают истончаться. Причины возникновения синдрома Зудека — самая ча…

Упражнения при болях в спине 🥷 Упражнения Макгилла (так называемая «Большая тройка Макгилла») — это комплекс из трёх движений, разработанный канадским специалистом по биомеханике позвоночника Стюартом Макгиллом. Его главная задача — укрепить мышцы корпуса (кора), повысить их выносливость и научить тело стабильно удерживать позвоночник при движениях в повседневной жизни и тренировках.

Упражнения при плоскостопии🦶 Плоскостопие — это деформация стопы, при которой уплощаются её естественные своды. В норме стопа имеет два свода: продольный (идёт по внутреннему краю от пятки к пальцам) и поперечный (расположен в передней части, под основаниями пальцев). Они работают как рессоры: смягчают удары при ходьбе, беге и прыжках, помогают распределять нагрузку и сохранять равновесие. При плоскостопии эта «пружина» проседает, стопа начинает опираться на поверхность большей площадью, и её амортизационные свойства нарушаются.

Реабилитация при болях в запястье при отжиманиях 🤲

Реабилитация после повреждений сухожилий разгибателей/сгибателей пальцев кисти.✊👊🫰 Повреждение сухожилий пальцев кисти — это серьёзная травма, которая нарушает способность пальцев сгибаться и разгибаться, что напрямую влияет на мелкую моторику и силу хвата. Варианты повреждения сухожилий разгибателей - "контрактура Вайнштейна" и деформация «лебединая шея» — но это не две разные болезни, а два варианта одной проблемы или её последовательные стадии. Контрактура Вайнштейна - при этой деформации палец принимает такое положение: проксимальный межфаланговый сустав (ПМФС, тот, что ближе к…

Упражнения при болях в плечевом суставе Импиджмент-синдром — это состояние, при котором мягкие ткани (чаще всего сухожилия) в суставе постоянно сдавливаются между костными структурами. Это приводит к воспалению, боли и ограничению подвижности. Чаще всего проблема возникает в плечевом суставе, но подобные изменения могут развиваться и в других сочленениях. Тендинопатия сухожилий вращательной (ротаторной) манжеты — это патологическое состояние, при котором в сухожилиях, стабилизирующих плечевой сустав, развиваются дегенеративные изменения. В отличие от устаревшего термина «тендинит» (воспа…

Реабилитация после эндопротезирования т/бедренного сустава🦿 (первые 2 месяца) Коксартроз — это хроническое дегенеративно-дистрофическое заболевание тазобедренного сустава, при котором постепенно разрушается суставной хрящ. Со временем патологический процесс затрагивает все структуры сустава: костные элементы (головку бедренной кости и вертлужную впадину), связки, синовиальную оболочку, капсулу и окружающие мышцы.

Болезнь Нотта — это состояние, которое в медицине чаще называют стенозирующим лигаментитом, а в быту — «щёлкающим пальцем». По сути, это неинфекционное воспаление и последующая рубцовая дегенерация кольцевидной связки кисти. Эта связка как бы «держит» сухожилие сгибателя пальца в анатомическом канале. В норме сухожилие плавно скользит внутри канала благодаря синовиальной жидкости. Но при болезни Нотта в области связки возникает отёк, она утолщается, а на самом сухожилии формируется плотное уплотнение (узелок). Из-за этого при движении палец начинает «заклинивать»: при сгибании мышцы с усил…