АБУБАКР АБУБАКИРОВ/СТИЛЬ,ЖИЗНЬ,ВЗГЛЯД
история за 2 дняобновляется раз в неделюЭнергия жизни | Абубакр Сон • энергия • восстановление • здоровье • технологии • активное долголетие. Изучаю, тестирую и делюсь тем, что помогает жить энергичнее и качественнее. Факты вместо обещаний. Опыт вместо теории. И мне особенно нравится последняя формула: «Факты вместо обещаний. Опыт вместо теории.»
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 14:32 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —мало постов с просмотрами: 1
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —мало постов с просмотрами: 1
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 16:09 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 16:09 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 93
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 145
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
ВХОДНАЯ ГРУППА ЗА 150 000 ₽ ИЛИ ЗА 300 000 ₽? ЗА ЧТО ВЫ ПЕРЕПЛАЧИВАЕТЕ? Входная группа может быть просто дверью с остеклением. А может стать полноценной частью фасада дома. И разница в цене здесь бывает очень серьёзной. Размер конструкции. Профиль. Стеклопакет. Дверь. Фурнитура. Количество открывающихся элементов. Монтаж. Отделка. Всё это влияет на итоговую стоимость. Поэтому две конструкции одинакового размера могут иметь совершенно разную цену. Но есть важный момент. Дороже не всегда означает лучше именно для вашего дома. Иногда человек переплачивает за характеристики, которыми ник…
Открыть в MAX- Просмотры
- 92
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
ХОТИТЕ ОСТЕКЛИТЬ ВЕРАНДУ, НО БОИТЕСЬ УСЛЫШАТЬ ЦЕНУ? Это нормально. Потому что когда человек говорит: «Хочу остеклить веранду» он ещё не знает, сколько будет стоить весь проект. И здесь как раз начинается самое интересное. Цена зависит не только от площади. Имеет значение, какие конструкции нужны, сколько будет открывающихся створок, какой профиль выбрать, какой стеклопакет поставить, нужна ли дверь, какая будет отделка и насколько сложен монтаж. Например, небольшая веранда и большая веранда 20–30 м² могут отличаться по бюджету очень сильно. Но экономить только ради минимальной цены то…
Открыть в MAX- Просмотры
- 48
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 95
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 97
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 1
- фото
Как не стареть за рулем: 3 привычки после 35 лет, которые незаметно убивают суставы и забирают всю энергию. Заметили, что после поездки за рулем или долгой дороги стала отниматься поясница, а к вечеру сил нет даже телевизор посмотреть? Многим кажется, что это просто возраст или накопившаяся усталость. На самом деле корень проблемы — в элементарных ошибках посадки и микронагрузках на позвоночник, которые мы совершаем каждый день. После 35 лет организм уже не прощает сидение «наперекосяк» и зажатую шею. Но вернуть бодрость и защитить суставы можно без всяких аптек, если внедрить пару простых…
Открыть в MAX- Просмотры
- 67
- ER
- —
- Реакции
- —
- ссылка
Всем салям,подпишитесь на меня и на мои сообщества,будем получать выгоду вместе https://vk.ru/id706921506 https://vk.ru/bakrin77 https://vk.ru/club240784276
Открыть в MAX- Просмотры
- 132
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
🚗 Куда уехать из Уфы всей семьёй в последнюю неделю лета? Август заканчивается. И вот это странное чувство: вроде бы лето ещё здесь, но уже хочется успеть сделать что-то настоящее вместе с семьёй, пока школа, работа и обычная суета окончательно не вернули всех в привычный ритм. ☀️ Если вы живёте в Уфе, далеко ехать совсем не обязательно. Вот несколько идей для семейного автопутешествия 👇 🏔 1. Айгир и Инзер Если хочется гор, леса и ощущения, что вы действительно уехали от города. Айгирские скалы дают впечатляющие виды, а окрестности Инзера подходят для короткого горного путешествия. П…
Открыть в MAX- Просмотры
- 99
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 90
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.