Алина Морозова
история за 2 дняобновляется раз в неделюЭкспертный блог нутрициолога о применении знаний о ЗОЖ и положительных изменениях через питание. Здоровье, долголетие, правильные привычки в питании и спорт. Связь через https://clck.ru/3SeMaN
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 18.09.2026 | 12 191 |
| 19.09.2026 | — |
| 20.09.2026 | — |
| 21.09.2026 | — |
| 22.09.2026 | — |
| 23.09.2026 | 12 189 |
| 24.09.2026 | — |
| 25.09.2026 | 12 190 |
| 26.09.2026 | — |
| 27.09.2026 | — |
| 28.09.2026 | — |
| 29.09.2026 | — |
| 30.09.2026 | — |
| 01.10.2026 | — |
| 02.10.2026 | — |
| 03.10.2026 | — |
| 04.10.2026 | — |
| 05.10.2026 | 12 177 |
| 06.10.2026 | — |
| 07.10.2026 | — |
| 08.10.2026 | — |
| 09.10.2026 | — |
| 10.10.2026 | — |
| 11.10.2026 | — |
| 12.10.2026 | — |
| 13.10.2026 | — |
| 14.10.2026 | — |
| 15.10.2026 | 12 179 |
| 16.10.2026 | — |
Последние посты
- фото
Начинайте утро правильно 🌞 Завтрак — это не просто первая еда дня, это фундамент вашего самочувствия и энергии. Чтобы оставаться сытым дольше и не испытывать спадов сил, важно включать в утренний прием пищи белок и полезные жиры. 🔹 Белок помогает стабилизировать уровень сахара в крови, поддерживает мышцы и дает ощущение насыщения. 🔹 Полезные жиры (авокадо, орехи, яйца, оливковое масло) обеспечивают долгую энергию, улучшают работу мозга и помогают усваивать витамины. Такой завтрак не только вкусный, но и работает на вас весь день — повышает концентрацию, уменьшает тягу к перекусам и дарит с…
Открыть в MAX- Просмотры
- 17 108
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 233
- видео
Летний салатик: арбуз, Фета, авокадо, лук и сосус из сока лайма, меда и оливкового масла.
Открыть в MAX- Просмотры
- 16 417
- ER
- 1,5%
- Реакции
- 244
Показано 2
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 15.10.2026. Как мы считаем.