Пост канала
- фото
Филе минтая с овощами в аэрогриле - простой и быстрый ужин ил обед Мы публикуем постоянно обычные рецепты на нашем втором канале - Заготовки Время: 30 мин | Температура: 180 °C Ингредиенты: • Филе минтая — 500 г • Замороженная овощная смесь — 400 г • Соевый соус «Терияки» — 3 ст. л. • Сухой чеснок — 1 ч. л. • Соль, перец — по вкусу • Растительное масло — 1 ст. л. Приготовление: - Филе разморозьте в холодильнике, промойте и обсушите бумажным полотенцем. Посолите и поперчите с обеих сторон. - Смешайте соус «Терияки» с сухим чесноком и маслом. - Овощи из пакета выложите в миску, сбрызните частью соуса и перемешайте. - Выложите овощи в форму для аэрогриля ровным слоем, сверху положите кусочки минтая и смажьте их оставшимся соусом. - Готовьте при 180 °C 15–20 минут, пока рыба не станет белой и легко не разделится вилкой.
Открыть в MAX- Просмотры
- 88
- ER
- 2,3%
- Реакции
- 2