Пост канала
- фото
🗓 МЕНЮ 21 ОКТЯБРЯ 🍞 ЗАВТРАК — Французские тосты с яблоком 🛒 Ингредиенты: • Хлеб — 210 г • Яйца — 3 шт. • Молоко — 180 мл • Яблоки — 2 шт. (300 г) • Сливочное масло — 15 г 👩🍳 Приготовление: Яблоки очистите, нарежьте и тушите с 50 мл воды и 5 г масла 8–10 минут. Взбейте яйца с молоком, обмакните хлеб с обеих сторон. Жарьте на оставшемся масле на небольшом огне по 2–3 минуты с каждой стороны, вторую — под крышкой, до готовности яичной смеси. Подавайте с тёплыми яблоками. ━━━━━━━━━━━━ 🍝 ОБЕД — Запеканка из макарон с курицей 🛒 Ингредиенты: • Макароны — 220 г • Куриное филе — 450 г • Яйца — 2 шт. • Молоко — 200 мл • Сыр — 80 г • Помидоры — 300 г • Лук — 50 г • Растительное масло — 10 мл • Соль — 1 г 👩🍳 Приготовление: Макароны отварите на 2 минуты меньше указанного на упаковке. Лук обжарьте 2 минуты, добавьте курицу мелкими кубиками и готовьте ещё 7–8 минут. Добавьте помидоры на 3 минуты. Смешайте с макаронами, переложите в форму. Залейте взбитыми яйцами с молоком и солью, посыпьте сыром. Запекайте при 190 °C 15–18 минут до готовности курицы и яичной заливки. ━━━━━━━━━━━━ 🍗 УЖИН — Курица с фасолью и булгуром 🛒 Ингредиенты: • Куриное филе — 450 г • Белая фасоль готовая — 240 г (без жидкости) • Сладкий перец — 300 г • Лук — 100 г • Булгур — 180 г • Растительное масло — 10 мл • Соль — 1 г 👩🍳 Приготовление: Булгур залейте 400 мл воды и варите 18–20 минут. Лук обжарьте на масле 3 минуты, добавьте нарезанную курицу и готовьте ещё 4 минуты. Добавьте перец, 150 мл воды и соль. Тушите под крышкой 15–18 минут до полной готовности курицы. За 5 минут до конца добавьте промытую фасоль. Подавайте с булгуром. ━━━━━━━━━━━━ ❤️ Сохраняйте меню, чтобы завтра не думать, что приготовить!
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 025
- ER
- 2,2%
- Реакции
- 45