Пост канала
- видео
🥗 Салат с тунцом и фасолью — ужин без плиты! Когда совсем не хочется стоять у плиты, этот рецепт — настоящее спасение! ❤️ Сочный тунец, нежная фасоль, свежие овощи и лёгкая йогуртовая заправка. Вкусный и сытный ужин всего за 15 минут! Ингредиенты: 🛒 • Тунец в собственном соку — 200 г (без жидкости) • Белая консервированная фасоль — 350 г (без жидкости) • Огурцы — 2 небольших (200 г) • Помидоры — 2 средних (250 г) • Натуральный йогурт — 100 г • Лимонный сок — 1 ч. л. • Хлеб для подачи — 150 г Готовим: 👩🍳 1. Слейте жидкость с тунца и фасоли. Фасоль промойте и дайте воде хорошо стечь. 2. Огурцы и помидоры нарежьте небольшими кубиками. Соедините с фасолью в большой миске. 3. Разделите рыбу вилкой на небольшие кусочки и аккуратно смешайте с овощами. 4. Добавьте натуральный йогурт и лимонный сок. Осторожно перемешайте, чтобы сохранить текстуру ингредиентов. 💡 Совет: дополнительная соль не понадобится, если тунец и фасоль уже достаточно солёные. А чтобы салат оставался свежим и сочным, заправляйте его непосредственно перед подачей. ❤️ Готовьте легко, ешьте вкусно и находите больше времени для себя и близких. Приятного аппетита!
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 910
- ER
- 2,1%
- Реакции
- 41