Пост канала
- фото
🗓 МЕНЮ 14 ОКТЯБРЯ ☕ ЗАВТРАК — Кукурузная каша с ягодами 🛒 Ингредиенты: • Кукурузная крупа — 120 г • Молоко — 550 мл • Замороженные ягоды — 150 г • Сливочное масло — 15 г • Соль — щепотка 👩🍳 Приготовление: Крупу залейте 350 мл воды, после закипания варите 8 минут. Влейте молоко, добавьте соль и готовьте ещё 12–15 минут, помешивая. Ягоды прогрейте 2 минуты с 30 мл воды. Добавьте в кашу вместе с маслом. ━━━━━━━━━━━━ 🍽 ОБЕД — Котлеты из индейки с пюре 🛒 Ингредиенты: • Фарш индейки — 500 г • Картофель — 600 г • Огурцы — 300 г • Молоко — 180 мл • Лук — 50 г, хлеб — 40 г • Сливочное масло — 15 г • Растительное масло — 10 мл • Соль — 1 г 👩🍳 Приготовление: Картофель отварите 18–20 минут, разомните со 120 мл тёплого молока и сливочным маслом. Хлеб размочите в оставшемся молоке. Смешайте с фаршем, тёртым луком и солью. Сформируйте 8 котлет. Обжарьте по 2 минуты с каждой стороны. Влейте 100 мл воды и тушите под крышкой 12–15 минут до готовности. 🥒 Подавайте с пюре и свежими огурцами. ━━━━━━━━━━━━ 🥘 УЖИН — Ленивые голубцы на сковороде 🛒 Ингредиенты: • Фарш индейки — 450 г • Рис — 130 г • Капуста — 350 г • Морковь и лук — по 100 г • Протёртые томаты — 300 г • Сметана — 75 г • Растительное масло — 10 мл • Соль — 1 г 👩🍳 Приготовление: Рис отварите 10 минут до полуготовности, слейте воду. Лук с морковью обжарьте 3 минуты, добавьте фарш и готовьте ещё 5 минут. Выложите нашинкованную капусту, влейте 250 мл воды и тушите 8 минут. Добавьте рис, томаты и соль. Готовьте под крышкой ещё 12–15 минут до мягкости риса и капусты. ━━━━━━━━━━━━ ❤️ Сохраняйте меню, чтобы завтра не думать, что приготовить!
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 296
- ER
- 1,5%
- Реакции
- 34