Пост канала
- фото
🗓 Меню 13 Октября ☕ ЗАВТРАК — тосты с яйцом и сыром ⏱ 25 минут Ингредиенты: 🥗 • хлеб — 180 г. • яйца — 3 шт. • сыр — 80 г. • молоко — 40 мл. • груши — 2 шт. (300 г) • сливочное масло — 5 г. Приготовление: 👩🍳 Груши очистите, нарежьте и тушите с 50 мл воды 8–10 минут. Смешайте яйца, молоко и тёртый сыр. Разложите хлеб на смазанном противне, слегка примните середину ломтиков и распределите начинку. Запекайте при 190 °C 12–15 минут, до полного схватывания яйца. Подайте с мягкой грушей. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🍲 ОБЕД — суп с консервированной горбушей ⏱ 35 минут Ингредиенты: 🥗 • горбуша без заливки — 360 г. • картофель — 2 шт. (300 г) • морковь — 1 шт. (100 г) • лук — ½ головки (50 г) • укроп — 5 г. • хлеб — 150 г. • соль — 1 г. Приготовление: 👩🍳 Картофель, морковь и лук нарежьте небольшими кусочками. Залейте 1 л воды. После закипания варите 15–18 минут до мягкости картофеля. Рыбу разберите, удалите кости и кожу. Добавьте в суп, прогрейте 5–7 минут. Добавьте укроп и соль после пробы, подайте с хлебом. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🍗 УЖИН — курица в сметане с рисом ⏱ 35 минут Ингредиенты: 🥗 • куриное филе — 450 г. • рис — 180 г. • морковь — 150 г. • лук — 100 г. • сметана — 150 г. • растительное масло — 10 мл. • соль — 1 г. Приготовление: 👩🍳 Рис залейте 400 мл воды, варите под крышкой 18–20 минут. Лук готовьте на масле 3 минуты. Добавьте курицу кубиками, готовьте ещё 4 минуты. Положите тёртую морковь, сметану со 150 мл воды и соль. Тушите под крышкой 15–18 минут на слабом огне до готовности курицы. Подайте с рисом.
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 887
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 25