Пост канала
- фото
🗓 Меню 8 Октября ☕ ЗАВТРАК — манная каша с тыквой ⏱ 25 минут Ингредиенты: 🥗 манка — 85 г. молоко — 600 мл. очищенная тыква — 300 г. сливочное масло — 15 г. соль — щепотка. Приготовление: 👩🍳 Тыкву нарежьте кубиками 1 см, залейте 200 мл воды. Варите 8 минут, разомните. Влейте молоко, добавьте соль и нагрейте почти до кипения. Всыпьте манку тонкой струйкой, непрерывно помешивая. Варите на слабом огне 5–7 минут. Добавьте масло. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🍲 ОБЕД — булгур с индейкой ⏱ 40 минут Ингредиенты: 🥗 филе индейки — 450 г. булгур — 200 г. помидоры — 2 шт. (300 г) лук — 1 головка (100 г) растительное масло — 15 мл. соль — 1 г. Приготовление: 👩🍳 Лук мелко нарежьте, готовьте на масле 3 минуты. Добавьте индейку кубиками 1,5–2 см, обжаривайте ещё 5 минут. Положите нарезанные помидоры, булгур, соль и 450 мл горячей воды. Готовьте под крышкой на слабом огне 18–20 минут до мягкости крупы и готовности индейки. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🍗 УЖИН — макароны с горбушей и горошком ⏱ 35 минут Ингредиенты: 🥗 макароны — 240 г. филе горбуши — 450 г. зелёный горошек — 250 г. лук — 1 головка (100 г) сливки 10% — 200 мл. растительное масло — 10 мл. соль — 1 г. Приготовление: 👩🍳 Сварите макароны по инструкции. Размороженную рыбу проверьте на кости, нарежьте кубиками 2–3 см. Лук готовьте на масле 3 минуты. Добавьте горошек, сливки и 100 мл воды. Положите рыбу, посолите. Тушите под крышкой 10–12 минут. Осторожно смешайте с макаронами.
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 916
- ER
- 2,0%
- Реакции
- 38