Пост канала
- фото
🍎 Тёплая овсянка с яблоком и корицей (мультиварка) Как яблочный крамбл, только на завтрак — и без сахара. Закинул — и мультиварка всё сделала сама. Ингредиенты (на 2 порции): · Овсяные хлопья — 100 г (не быстрые) · Молоко — 300 мл (или вода пополам) · Яблоко — 1–2 шт · Корица — 1 ч. л. · Сахарозаменитель — по вкусу · Щепотка соли · Орехи или изюм — по желанию Приготовление: 1. Яблоки нарезать кубиками (кожуру можно оставить). 2. Выложить в чашу мультиварки хлопья, яблоки, корицу, сахарозаменитель и соль. 3. Залить молоком, перемешать. 4. Режим «Каша» (или «Молочная каша») — 15–20 минут. 5. Дать настояться 5 минут в закрытой мультиварке. 6. Разложить по тарелкам, посыпать орехами. ~250–280 ккал на порцию. Секреты: • Бери обычные хлопья, не «быстрые» — иначе получится размазня • Яблоки дают сладость — сахарозаменителя нужно меньше • Молоко можно заменить на растительное — тоже вкусно Вариации: • С грушей и грецким орехом • С бананом и какао • С ягодами — добавить в конце Бонус: можно заложить всё с вечера на отложенном старте — утром каша уже ждёт. Готовлю просто — подписывайтесь 💛 #пп #мультиварка #овсянка #ппзавтрак #правильноепитание #рецепты
Открыть в MAX- Просмотры
- 145
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 2