Пост канала
- видео, фото
Беги, Форрест, беги! 🏃🏼♀️ а я бегу от пенсии😁 Один из огромных плюсов Батуми — вроде уже октябрь, а здесь всё ещё зелёное, солнце приятное, погода ласковая. Хочется всё время выбираться из дома. Я всегда много хожу, минимум 12 тысяч шагов в день, где бы не находилась. Но где-то это дается легче, где-то потяжелее. В Москве, например, у меня много съёмок, обучений, конференций. А здесь под окном парк, пальмы, море😍 🌊🌴 Конечно, эта атмосфера круто влияет, вдохновляет. Я снова вернулась к бегу и тренировкам по теннису. Большой был перерыв. Вижу, как чуть-чуть приходится навёрстывать. Как же всё-таки важна система и регулярность. Стоит сделать перерыв — и тело сразу это чувствует. Ничего страшного, форму можно вернуть. Но я сейчас сама на себе снова вижу: регулярность решает очень многое. В пятницу я проводила опрос и вижу, что вас эта тема и тоже волнует. Это один из самых залайканных вариантов: заниматься регулярно, сделать занятия привычкой. И многим это непросто. Я за 9 лет работы тренером видела такое сотни раз: человек очень хочет заниматься, начинает — а через неделю или месяц всё заканчивается. Почему 9 из 10 новичков бросают занятия? Почему мы бросаем, даже когда действительно хотим наладить регулярность? Что действительно помогает сделать занятия привычкой? Делаю для вас большой разбор. Кто ждет и поддерживает меня с ним, ставьте ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 788
- ER
- 10,1%
- Реакции
- 281