Йога с Ларисой Семеновой

🔥 Субботней зарядки не будет, будет в 5 раз больше! Не спешите расстраиваться. Вместо одной зарядки для вас сейчас доступно сразу 5 бесплатных занятий Дня открытых дверей в моём Клубе! ❤️ 🔵 Мягкая практика для начинающих 🔵Женское здоровье 🔵 Гибкость и растяжка 🔵 Подтянутый живот 🔵Здоровая спина Новое занятие отрылось сегодня: Здоровая спина. Это нужно вам, вашей дочке, вашей маме — спина от нашего сидячего образа жизни страдает первой. Практика поможет: 🔴снять напряжение в пояснице и шее 🔴 улучшить подвижность позвоночника 🔴 мягко укрепить мышцы спины Приятный бонус: Е…

🧠 Как сохранить мозг молодым, а ум ясным? Какие привычки ускоряют старение? Мозг стареет не меньше тела, просто делает это тише. Забываем цифры в отчетах, не можем сосредоточиться, тяжело воспринимаем все новое... 💡 Хорошая новость: мозг можно тренировать также, как и тело. В любом возрасте. Как это сделать? Приходите на мой прямой эфир. «Как сохранить мозг молодым? 5 ошибок, из-за которых мы стареем быстрее» На эфире расскажу: ▪️ Почему мозг ленится и теряет ясность ▪️Как преодолеть сопротивление мозга новому ▪️Как формировать новые нейронные связи ▪️Как вернуть интерес к жизни и…

❓Как убрать висящий живот? Хочу быть стройной и подтянутой! В этом поможет новая бесплатная тренировка Дня открытых дверей 👉🏻 https://vivoyoga.online/dod26okt?utm_source=max&utm_medium=Main&utm_content=16.10.2026_sale С возрастом наше тело меняется. Вес быстрее прилипает и тяжелее уходит, мышцы теряют тонус, фигура расплывается. Живот становится мягче и висит. Хорошая новость — это поправимо. В любом возрасте. ❌ Что точно не нужно делать: «Закачивать» пресс скручиваниями до боли, это бесполезно. ❗️Наш живот — это настоящий центр тела. Там работают сразу несколько слоёв мышц: внешн…

🎁 Подарок получит КАЖДАЯ, кто пройдёт все 7 занятий Дня открытых дверей! Да-да, это не розыгрыш, где победит кто-то один. Подарки гарантированы всем, кто выполнит программу! ❤️ Как получить свой? 1️⃣ Регистрируйтесь на День отрытых дверей 👉🏻 https://vivoyoga.online/dod26okt?utm_source=max&utm_medium=Main&utm_content=15.10.2026_sale 2️⃣Пройдите все 7 тренировок Дня открытых дверей 3️⃣ После каждого занятия отмечайте его выполнение галочкой в личном кабинете 4️⃣ Когда все занятия будут пройдены, у вас автоматически появится Колесо фортуны Крутите колесо и забирайте свой подарок А призы у…

🤩Я деревянная: возвращаем гибкость и легкость простыми домашними тренировками Наклониться и завязать шнурки. Надеть обувь стоя. Застегнуть бюстгалтер за спиной. Обычные движения, но иногда они даются с трудом. Потому что современная женщина много сидит и мало двигается 💔 Мышцы часами держат одну и ту же неудобную позу, спазмируются, становятся жесткими 💔 Суставам не хватает разнообразных движений, они становятся тугими, а хрящ понемногу разрушается Так по капельке и теряется подвижность. А вы чувствуете себя буратино или железным дровосеком. ➖Хорошая новость — гибкость можно разв…

ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ ПРОДОЛЖАЕТСЯ! 🔥 7 дней бесплатных занятий уже начались! Сразу после регистрации вы получите доступ к: ⏩ 2 зарядкам ⏩ Практике: «Йога для начинающих» ⏩ Занятию «Женское здоровье» 💬 Вот что уже пишут участницы: «Прекрасно позанималась с Вами сегодня! Вы мотивируете двигаться дальше!!! Благодарю!❤️» «Все получилось, я в восторге!» «После большого перерыва, сегодня праздник для тела!» Скорее присоединяйтесь! 👉🏻 https://vivoyoga.online/dod26okt?utm_source=max&utm_medium=Main&utm_content=14.10.2026_sale Я очень хочу, чтобы вы перестали откладывать свое здоровье на по…

❤️Женское здоровье Бесплатная тренировка для укрепления тазового дна здесь https://vivoyoga.online/dod26 Мы привыкли следить за сердцем, давлением, фигурой — но забываем о фундаменте женского здоровья. А между прочим, после 30-40 лет каждая вторая женщина сталкивается с ослаблением мышц тазовой диафрагмы. Роды, возраст – и проблемы только усиливаются: 💔 подтекания при кашле и смехе 💔 частые позывы в туалет 💔 диастаз и торчащий живот 💔 боли в спине, коленях и тазобедренных суставах 💔 дискомфорт в интимной жизни 57% женщин сталкиваются с опущением органов малого таза в менопаузу,…

🔴 Двери Клуба открыты для всех!!! Ура, вот уже началась наша неделя бесплатных занятий. Для всех участниц уже доступны: ⏩ 2 бодрые зарядки ⏩Занятие для начинающих Я знаю, как сложно бывает сделать первый шаг. Поэтому и приготовила для вас сегодня Занятие для начинающих, всего 22 минуты. Чтобы не «выложиться по максимуму», а дать телу проснуться, мягко размять мышцы. Присоединиться можно здесь 👉🏻 https://vivoyoga.online/dod26okt Очень часто на старте мы совершаем ошибку: хотим всё и сразу. Перегружаем себя, устаём…. и именно поэтому бросаем. Из-за перегруза. В закрытом канале дня отк…

🎁 Как за 2 минуты снять груз с плеч? Дарю волшебное упражнение! Осенью бывает непросто: утром сил уже мало, а к вечеру плечи и шея будто несут на себе все накопившиеся заботы. Давайте попробуем немного разгрузить нашу спину! ❤️ Я приготовила для вас простое упражнение для спины и осанки, которое поможет мягко размять плечи и уменьшить ощущение напряжения. Всего 2️⃣ минуты в день! Не нужно переодеваться, искать целый час на тренировку или осваивать сложные позы. Включайте упражнение и повторяйте 👆🏻 А хотите продолжить заниматься вместе со мной? Уже завтра, 13 октября, стартуют 7 беспл…

Можно ли новичкам на День открытых дверей? Не просто можно – нужно! Первое занятие так и называется: Для начинающих. Открывается совсем скоро: 13 октября в 00:01 по Москве. ▶️ В 30+, 40+, 50+, 60+, да даже в 70+ ▶️ Если вы никогда не занимались йогой или вообще никаким спортом никогда не занимались ▶️ Если был большой перерыв в занятиях Это как раз для вас! Во-первых, многие занятия короткие, 15-20 минут. Пару тренировок будет 30-40 минут, но никаких полуторачасовых закачек точно не будет. Во-вторых, я специально подбираю несложные упражнения – чтобы вы размялись, а не упахались.…