Пост канала
- фото
Как ходить в магазин и не набрать лишнего? Есть несколько простых правил, которые помогают покупать то, что действительно нужно, а не всё подряд, что красиво лежит на полках. 1⃣ Не идём в магазин голодными. Иначе очень легко набрать много лишнего, а потом жалко это выбрасывать - приходится доедать. 2⃣ Выделяем время на изучение состава. Особенно если вы пока не знаете какие нужно брать. Не обязательно разбираться во всём магазине за один раз - постепенно найдёте то, что подходит именно вам. 3⃣ В идеале - приходим со списком. Но если списка нет, можно ориентироваться на следующий порядок. 4⃣ Сначала покупаем основные группы продуктов: 🥦 овощи, фрукты, ягоды 🌾 зерновые 🥩 белковые продукты 🥑 полезные жиры То есть сначала собираем базу, а уже потом думаем, чем себя порадовать. 5⃣ И обязательно оставляем место для "вкуса жизни" Возьмите 1-2 продукта, которые просто хочется попробовать: что-то новое, интересное и вкусное. Сбалансированное и разнообразное питание это не деление на полезно и вредное. Это баланс, в котором есть место всем категориям продуктов, просто что-то в ограниченном количестве и не на постоянной основе. Не забудьте переслать этот пост подруге, у которой тоже разбегаются глаза в магазине.
Открыть в MAX- Просмотры
- 171
- ER
- 2,3%
- Реакции
- 4