ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ 🥬

Рецепт салат с капустой и кукурузой🌽 Осенью часто готовлю такой салат с домашней капустой, получается безумно вкусно 😍 Ингредиенты: Капуста Огурец Кукуруза Зеленый лук Укроп Соль Подсолнечное масло нерафинированное @kin_yulia #салат Оцени рецепт реакцией 🩷🩷🩷

ПП завтрак 🌮😍 4 ст.л овсяных хлопьев 4 ст.л воды 2 яйца Куриная ветчина Сыр Руккола Сладкий перец @liza_tasty_blog #завтрак Жду от вас ❤️❤️❤️

🔺 ГОРМОНЫ И ВЕС: ПОЧЕМУ ТРЕНИРОВКИ И ДИЕТЫ НЕ ДАЮТ РЕЗУЛЬТАТА Или где прячется «тормоз» похудения. Вы тренируетесь, стараетесь питаться правильно, а вес стоит? Или уходит и тут же возвращается? Часто причина не в силе воли, а в гормональной регуляции. Давайте разберёмся спокойно и по делу. 💧 Щитовидная железа — главный регулятор метаболизма. Её гормоны задают скорость всех обменных процессов. При гипотиреозе (сниженной функции) обмен замедляется, появляется усталость, отёчность, сухая кожа, выпадение волос, а вес снижается неохотно. Если есть такие симптомы — это повод обсудить с врачом а…

🥗 ЭТОТ ТРЕНДОВЫЙ САЛАТ ВЗОРВАЛ ВСЕ СОЦСЕТИ! 🔥 И всё со словами, что он КРУЧЕ ОЛИВЬЕ! 😱 Ну, насчёт того, что круче оливье, я бы, конечно, поспорила! 😂 Но то, что он действительно достойный соперник нашему любимому новогоднему салату, — это факт! 🛒 НАМ ПОНАДОБИТСЯ: 🥗 Варёное куриное филе 🥗 Маринованные или солёные огурчики 🥗 Варёные яйца 🥗 Жареные шампиньоны (я обжаривала без масла) 🥗 Репчатый лук, обжаренный с небольшим количеством масла Для заправки: ❤️ Лёгкий вариант — сметана, смешанная с зернистой горчицей и солью. 👩‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Отварную курицу разбираем на тонки…

Именно это сочетание 💣  получается почти хачапури🤌 Лаваш тонкий-1пласт Творог-180гр Сыр-50 и более (по вкусу) Зелень (у меня лук и укроп) Специи по вкуау (у меня сушеные травы, черный перец, сушеные томаты) Лаваш порезать на длинные полоски ~15см шириной, творог, тертый сыр, специи и зелень перемешать. На край лаваша выложить ложку творожной массы (я положила в серединку еще кусочек сыра). Свернуть в треугольник. Обжарить на сковороде с двух сторон по 2-3мин до золотистости (когда обжариваю с первой стороны, делаю это под крышкой, что бы начинка расплавилась, вторую сторону без крышки, чт…

🔥 НОВЫЙ ГОД — НОВАЯ ТЫ! 8-й поток Марафона здоровой стройности стартует 1 ноября. Всего 2 месяца до Нового года. Время, за которое можно не просто похудеть, а полностью перезагрузить организм — изменить обмен веществ, восстановить здоровье и войти в праздник сияющей, помолодевшей и полной энергии. Ведущая марафона: 👩‍⚕️ Ирина Каюм — интегративный нутрициолог с 26-летним опытом. 📚 Автор методики — врач-нутрициолог Иванникова Ирина Михайловна (42 года стажа). Это научная система снижения веса и оздоровления. Что вас ждёт: ✅ 11 чётких уроков на GetCourse ✅…

Белковый салат! 👌 Нарезаем всё соломкой Нам нужно: ✔️ 1 куриное филе, запекли в духовке ✔️ 3 сваренных вкрутую яйца ✔️ 2-3 маринованных огурца ✔️ 10 шампиньонов, обжарить до готовности ✔️ 1 ч л горчицы французской ✔️ 1-2 ст л греческого йогурта ✔️ попробовать, по необходимости добавить соль и перец по вкусу ☺️ @mama_gotovit6 #салат С вас ❤️❤️❤️

Мне 48 и я немного биохакер 😁🤍 Хочется быть активной, нравиться себе в зеркале и сохранять энергию не только на сегодня, но и на долгие годы. Поэтому у меня постепенно складывается своя простая утренняя рутина. Витамины и добавки, массаж мячиком, стакан воды, полезный завтрак, уход за лицом, макияж — и можно начинать день🥰 Есть конечно свой небольшой секрет, который со мной уже год - продукты NL. И зря вы думаете, что они только для похудения😄 И вообще, это самые изученные добавки на сегодня. Я пользуюсь каждое утро в течение года и мне нравится, как я изменилась: 🔸есть сила и вынос…

ХУДЕЙ ВКУСНО 😋 Курное филе Грибы Яйца ,легкий сыр ,красный лук Сметана или йогурт + горчица ,соль перец. Приятного аппетита ❤️ @mama_gotovit6 #салат С вас ❤️❤️❤️

Да-да, это именно тот случай, когда можно есть и не толстеть 😍✨ ингредиенты: отварной картофель 2 шт отварная морковь 1 шт лук 0,5 шт тунец 1 баночка у меня 185 гр яйцо отварное 3 шт соус: греческий йогурт 1 баночка у меня 140 гр горчица по вкусу, я кладу 1 чайную ложку яичный желток (берем из отварных яиц) лимонный сок пол чайной ложки соль выкладываю салат слоями: картофель соус лук тунец соус морковь соус яйцо соус сверху можно украсить желтком и ОБЯЗАТЕЛЬНО дайте пропитаться и настояться в холодильнике 1 час минимум 🤌 @lidziya_varabyova #салат Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️