Пост канала
Кстати, важный момент про еду и дисциплину. 🍽 Не стесняйтесь фотографировать то, что вы едите. Это не просто тренд, это реально работает. Мне это помогает держать себя в руках. Для меня это уже давно ритуал. Я фотографирую даже в столовой, не обращая внимания на косые взгляды. Почему? Потому что это лучший способ визуализировать свой рацион. У меня всё автоматизировано: — Фото уходит в программу контроля глюкозы. — В приложении «Худеем вместе» оно превращается в расчет калорий. Когда ты видишь перед собой фото своей тарелки, ты лучше понимаешь, что именно ты сейчас съешь. Это такой маленький психологический трюк, который запускает осознанность на подсознании. Плюс, это невероятно мотивирует, когда листаешь галерею и видишь, как меняется твой рацион. Делитесь, вы фотографируете еду или пока стесняетесь? 🤔
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 964
- ER
- 5,6%
- Реакции
- 110