Пост канала
- фото
#Рецепты КУРИНЫЕ СЕРДЕЧКИ Чем полезны: ❤️ Белок — для мышц и сытости ❤️ Железо и цинк — для крови и иммунитета ❤️ Витамины группы В — для нервной системы ❤️ Креатин — для энергии и выносливости ❗️Важно: если чувствуете постоянную усталость — сначала к врачу. Анализ крови покажет, есть ли дефицит железа. Не занимайтесь самолечением. С чем есть сердечки для усвоения железа: 🥬 Квашеная капуста — витамин С + пробиотики 🍋 Лимон — сбрызнуть 🫑 Болгарский перец — в гарнир Рецепт: сердечки в мультиварке Ингредиенты: · Сердечки — 500 г · Лук — 1 шт. · Морковь — 1 шт. · Греческий йогурт — 100 г · Специи Как готовить: 1. Сердечки промыть, убрать лишнее 2. Лук и морковь нарезать 3. Всё в мультиварку, режим «Тушение» 40 минут 4. За 10 минут до конца добавить греческий йогурт 💫Польза: сытность, поддержка крови, энергия. ———————————————— 🔔 В «Энергии в тарелке» — ещё больше простых рецептов из обычных продуктов Max | Telegram А вы готовите сердечки? Поделитесь в комментариях 👇
Открыть в MAX- Просмотры
- 131
- ER
- 74,0%
- Реакции
- 97