Пост канала
- фото
🔥 ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЁЖА Хочешь мощную грудь? Придётся жать, а не мечтать. 💪 Грудь, трицепс и передние дельты. 📊 3–4 подхода × 8–12 повторений. Опускай вес подконтрольно. Никаких рывков. 🔥 Каждый тяжёлый повтор делает тебя сильнее. 🔥 РЕЖИМ | Тренировки и дисциплина
Открыть в MAX- Просмотры
- 212
- ER
- 4,7%
- Реакции
- 10