Пост канала
- фото
🔥 ПОДТЯГИВАНИЯ ШИРОКИМ ХВАТОМ Отличное упражнение для развития широкой и сильной спины. 💪 Работают: широчайшие, бицепс, предплечья и задние дельты. 🏋️ Техника: сведи лопатки, подтянись без раскачки и медленно опустись. 📊 Начни с 3 подходов по 5–8 повторений. ❌ Качество важнее количества! 🔥 РЕЖИМ | Тренировки и дисциплина
Открыть в MAX- Просмотры
- 244
- ER
- 2,5%
- Реакции
- 6