Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

Пост канала

🔥 РЕЖИМ | Тренировки и дисциплина
  1. фото

    🔥 ТРЕНИРОВКА ДНЯ №1 — БАЗА НА ВСЁ ТЕЛО Начинаем с простой тренировки без сложного оборудования. 💪 ✅ Выполни 4 круга: 1. Отжимания — 15 раз 2. Приседания — 20 раз 3. Планка — 45 секунд 4. Выпады — 12 раз на каждую ногу 5. Обратные отжимания — 15 раз ⏱ Отдых между кругами: 60–90 секунд Главная задача — не гнаться за скоростью, а выполнять упражнения технично. 🎯 Сделал тренировку? Напиши «ГОТОВО». ⚡ Дисциплина сегодня — результат завтра. Включи РЕЖИМ.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    125
    ER
    12,8%
    Реакции
    16