Пост канала
- фото
🛒 15 ПРОДУКТОВ → 5 НОРМАЛЬНЫХ УЖИНОВ Вот формат, который я хочу сделать одной из главных фишек канала. Не: «Купите 48 ингредиентов для пяти разных рецептов». А наоборот: одна понятная корзина → несколько ужинов. Покупаем Белок: курица — около 1 кг; фарш — 600 г; яйца — 10 шт.; твёрдый сыр — около 200 г. Основа: макароны — 500 г; рис — 400 г; картофель — 1,5 кг. Овощи: кабачки — 2 шт.; помидоры — около 1 кг; огурцы — 3–4 шт.; сладкий перец — 3 шт.; лук — 4–5 шт.; морковь — 3 шт.; чеснок — 1 головка. Ещё: сметана или натуральный йогурт — 350–400 г. Масло, соль и любимые специи считаем домашней базой. А теперь ужины Понедельник: курица + кабачок + рис. Вторник: тефтели + картофель + огуречный салат. Среда: паста с томатами и сыром. Четверг: омлет с картофелем, перцем и сыром. Пятница: ленивый рис с фаршем, морковью и перцем. И главное: продукты переходят из блюда в блюдо, а не остаются после одного рецепта в формате: «А зачем я вообще покупала эту банку?» 📌 Сохраните — завтра из этой же базы соберём полноценную неделю.
Открыть в MAX- Просмотры
- 126
- ER
- 3,2%
- Реакции
- 4