Пост канала
- фото
💰 1000 ₽ НА 3 ДНЯ: СОБИРАЕМ ЭКОНОМНОЕ МЕНЮ Можно ли уложиться примерно в 1000 рублей на три дня и при этом не питаться одними макаронами? Попробуем собрать простую продуктовую корзину для одного взрослого человека. 🛒 ЧТО ПОКУПАЕМ 🍗 Курица — 1 кг 🥔 Картофель — 2 кг 🥕 Морковь — 1 кг 🧅 Лук — 1 кг 🥬 Капуста — 1 кг 🥚 Яйца — 10 шт. 🍚 Рис — 800 г 🌾 Овсянка — 500 г 🍞 Хлеб — 1 буханка 🥛 Кефир — 1 л В зависимости от магазина, региона, бренда и акций такая корзина может стоить около 1000 ₽, плюс-минус несколько сотен рублей. А теперь распределим продукты так, чтобы еды хватило на три дня. 📅 ДЕНЬ 1 🥣 Завтрак — овсяная каша 🍲 Обед — куриный суп с картофелем и овощами 🍗 Ужин — рис с курицей и морковью 📅 ДЕНЬ 2 🍳 Завтрак — яйца + хлеб 🍲 Обед — вчерашний куриный суп 🥔 Ужин — тушёный картофель с курицей и капустой 📅 ДЕНЬ 3 🥣 Завтрак — овсянка + кефир 🍚 Обед — рис с яйцом и овощами 🥬 Ужин — тушёная капуста с курицей и картофелем А хлеб, яйца и кефир можно использовать для дополнительных перекусов. 💡 ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ — НЕ ГОТОВИТЬ 9 РАЗНЫХ БЛЮД Сварили кастрюлю супа — получили два обеда. Разделили курицу — часть пошла в суп, часть к рису, остальное можно потушить с овощами. Капуста, морковь и лук используются сразу в нескольких блюдах. Именно так продукты не залеживаются и не отправляются в мусорное ведро. ⚠️ В расчёт не включены продукты, которые обычно уже есть дома: соль, растительное масло, сахар и специи. 📌 Экономия начинается не с отказа от нормальной еды, а с меню и списка покупок до похода в магазин. КОПЕЙКА | ДЕНЬГИ И ЖИЗНЬ 💰+❤️ ♥️ ЛЮБИМЫЕ ОТКРЫТКИ ♥️ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Открыть в MAX- Просмотры
- 133
- ER
- 3,0%
- Реакции
- 4