Пост канала
- фото
Почему человек иногда перестаёт пытаться, даже когда уже можно Иногда человек выглядит так, будто просто сдался. Ему говорят: попробуй ещё раз, поговори, поменяй работу, попроси, начни сначала. А он будто заранее знает, что ничего не получится. И со стороны это легко назвать ленью, пассивностью или отсутствием характера. Но иногда за этим стоит совсем другой механизм - выученная беспомощность. Термин появился после исследований Мартина Селигмана и Стивена Майера в конце 1960-х. Они изучали, что происходит, когда живое существо снова и снова сталкивается с неприятной ситуацией, на которую не может повлиять. Со временем попытки изменить происходящее становятся всё слабее - даже если потом возможность что-то изменить уже появляется. У людей это, конечно, выглядит сложнее. Представьте человека, который много раз пытался что-то изменить на работе. Предлагал идеи - их игнорировали. Просил о повышении - получал отказ. Старался лучше - никто особенно не замечал. Ошибся один раз - заметили сразу. Через какое-то время внутри появляется очень опасная мысль: «Что бы я ни сделал, ничего не изменится». И дальше энергия начинает экономиться. Зачем снова просить, если всё равно откажут? Зачем предлагать, если всё равно не услышат? Зачем стараться, если результат будто живёт своей жизнью? Вот здесь человек уже не просто устал. Он перестаёт чувствовать связь между своим действием и результатом. И это один из самых неприятных моментов: новая возможность может уже появиться, а внутри всё ещё работает старая схема. Поэтому совет «ну просто попробуй» часто не помогает. Для человека проблема не в том, что он не знает, что делать. Он слишком долго жил с ощущением, что делать бессмысленно. 🌿 А вам знакомо это ощущение - когда вроде бы уже можно что-то изменить, но внутри всё равно заранее звучит: «бесполезно»? ПОЧЕМУ МЫ ТАК
Открыть в MAX- Просмотры
- 174
- ER
- 12,6%
- Реакции
- 22