Пост канала
- фото
Почему один в семь утра уже человек, а другой - ещё только проект человека Есть люди, которые в шесть тридцать уже бодры, отвечают на сообщения, варят кашу, идут гулять с собакой и почему-то даже способны обсуждать планы на день. А есть те, кому в это время лучше не задавать вопросов сложнее, чем «кофе будешь?». ☕️ И очень долго это объясняли характером. Будто жаворонки - собранные, дисциплинированные и вообще молодцы. А совы - ленивые, несобранные и просто не хотят ложиться вовремя. Но организм устроен немного сложнее. У каждого из нас есть внутренние биологические часы, которые задают примерно суточный ритм: когда начинает клонить в сон, когда легче проснуться, в какое время мозг быстрее работает, когда повышается температура тела и когда мы особенно бодры. Но есть ещё одна вещь, которую знают все совы. Ты уже вроде проснулся. Глаза открыты. Ноги даже донесли тебя до кухни. А мозг ещё нет. 😄 Это называется инерцией сна - состояние, когда после пробуждения часть когнитивных функций ещё некоторое время работает медленнее. У кого-то оно проходит за несколько минут, а кому-то требуется значительно больше времени, особенно если разбудили в неподходящую фазу сна или человек хронически недосыпает. Поэтому утренняя медлительность иногда означает не «соберись уже», а буквально: система загружается. И тут есть неприятная современная ловушка. Наш мир устроен в основном под жаворонков. Работа начинается утром. Школа начинается утром. Поликлиника работает утром. Все важные звонки почему-то тоже любят случаться до десяти. Поэтому сова может годами жить немного не в своём времени: поздно засыпать, рано вставать, отсыпаться в выходные и каждое утро начинать с ощущения, что жизнь опять началась без неё. Это называют социальным джетлагом - когда внутреннее время человека и расписание общества регулярно не совпадают. И, пожалуй, самое важное здесь вот что. Жаворонок не более правильный человек, чем сова. А сова не более ленивая. Просто одному легче жить в мире, где будильник звонит в семь. А другому в этот момент хочется воспользоваться тем самым удивительным умением совы поворачивать голову на 270 градусов. 😏 А вы кто? ❤️ Жаворонок - утром живу, вечером исчезаю 😴 Сова - до десяти ко мне лучше не подходить 🔥 Могу и так, и так 😂 Я вообще голубь: ем, где дают, и сплю при любой возможности
Открыть в MAX- Просмотры
- 177
- ER
- 37,3%
- Реакции
- 66