Пост канала
- фото
ПОЧЕМУ РАЗДРАЖЕНИЕ ИНОГДА МАСКИРУЕТ СОВСЕМ ДРУГОЕ ЧУВСТВО Каждый из нас, наверное, может вспомнить такой вечер, когда начинает раздражать буквально всё. Кто-то громко жуёт. Телефон пищит. Кружка стоит не там. Кто-то задаёт вполне нормальный вопрос, а внутри уже поднимается: «Ну сколько можно?» 😵💫 И кажется, что ты просто злая. Но часто раздражение - это только верхний слой. Под ним может быть усталость. Когда весь день держалась, решала, отвечала, была вежливой и собранной, а вечером сил уже нет даже на обычный разговор. Может быть обида. Тебя не услышали, не заметили, не спросили, и вместо «мне было неприятно» получается знакомое: «Да делай что хочешь». А иногда раздражение прикрывает страх. Человек задерживается и не отвечает - мы злимся. Ребёнок поздно возвращается домой - тоже злимся. Врач говорит: «Надо пересдать анализ» - и вдруг начинает бесить очередь, регистратура и вообще вся система. Хотя внутри может быть совсем другое: «Мне страшно». Злость часто легче переживать, потому что в ней есть энергия. Можно спорить, предъявлять, хлопать дверцами шкафов. А беспомощность, тревогу или боль выдерживать сложнее. Ещё раздражение часто появляется там, где мы слишком долго говорим «да», хотя хочется сказать «нет». Согласились помочь. Подвинули свои планы. Промолчали. Потерпели. Потом ещё немного потерпели. И в какой-то момент человек рядом просто просит что-то ещё - а внутри уже пожар. 🔥 Причём злость может быть не только на него. Иногда мы злимся на себя - за то, что снова согласились, не сказали раньше, позволили зайти дальше, чем хотелось. Поэтому в такой ситуации следует задавать не вопрос: «Почему меня всё бесит?» а другой: «Что со мной происходило до того, как меня всё начало бесить?» Может быть, я устала. Может быть, мне было обидно. Может быть, я испугалась. Может быть, я снова сделала то, чего не хотела. И тогда раздражение перестаёт выглядеть как «плохой характер». Оно становится сигналом. Иногда злость говорит не «я тебя не люблю», а «мне тяжело, и я слишком долго делала вид, что всё нормально». 💬 А у вас за раздражением чаще прячется усталость, обида, страх или ощущение, что на вас снова слишком много? ПОЧЕМУ МЫ ТАК?
Открыть в MAX- Просмотры
- 161
- ER
- 18,6%
- Реакции
- 30