Пост канала
- фото
МОЗГ ОБЪЯСНЯЕТ Почему все важные дела вспоминаются именно тогда, когда мы легли отдыхать? Весь день человек может спокойно заниматься своими делами и совершенно не помнить, что надо записаться к врачу, заказать корм, ответить одному человеку и найти документ, который «точно где-то здесь». Но стоит вечером лечь в кровать, выключить свет и удобно устроиться, как внутри открывается справочное бюро. «А ты Наташе ответила?» Нет. «А квитанцию оплатила?» Тоже нет. «А помнишь, тебе ещё в июне надо было посмотреть…» Господи. Почему сейчас? Днём молчал. Восемь часов была нужна эта информация - ни слова. А в 23:47 решил, что настало идеальное время обсудить квитанцию. На самом деле мозг довольно плохо относится к незавершённости. Если дело закончено, его можно условно отправить в архив. А если мы что-то начали, запланировали или решили сделать, но не сделали, мозг продолжает удерживать это как открытый вопрос. В психологии с этим связывают известный эффект Зейгарник: незавершённые действия способны оставаться более доступными для памяти, чем завершённые. Мозг напоминает нам о делах не обязательно потому, что считает их ужасно важными. Иногда он просто не знает, можно ли перестать их держать. И поэтому довольно хорошо работает совершенно прозаическая вещь. Не обязательно ночью вставать и оплачивать квитанцию. Иногда достаточно записать: «Завтра в 11:00 - оплатить». И всё. Ты не выполнил дело, но сообщил мозгу: я увидел. Я не забыл. У этого есть место и время. Есть исследования о так называемом эффекте незавершённых целей: конкретный план дальнейшего действия действительно может уменьшать навязчивое возвращение мыслей к незавершённой задаче. Поэтому я теперь стараюсь не спорить с мозгом вечером. Вспомнил? Спасибо большое. Записали. А теперь, дорогой, спать. Потому что есть вещи, которые совершенно точно не становятся лучше оттого, что мы думаем о них в половине первого ночи. Особенно квитанции. А ваш мозг тоже любит проводить планёрки именно тогда, когда вы уже легли? 😄
Открыть в MAX- Просмотры
- 123
- ER
- 25,2%
- Реакции
- 31