Пост канала

Йога для всех

1. 17.09 · 08:01видео

   Упражнения на разработку плечевого пояса ⚠️ Рекомендации по безопасности ✨Не допускайте острой боли. В плечевых суставах должно быть ощущение вытяжения или работы мышц, но не защемления. ✨Используйте пропсы. Если не хватает гибкости для замков руками, всегда берите ремень или йога-блок. ✨Дышите глубоко. В моментах сильного вытяжения плеч направляйте вдох в область грудной клетки, помогая ей раскрываться изнутри.

   Открыть в MAX

   Просмотры

   65

   ER

   1,5%

   Реакции

   1