Пост канала
- фото
🥚 Можно ли на ПП обойтись без белкового перекуса? Да, можно. Белковый перекус не является обязательным приёмом пищи, который нужно во что бы то ни стало «впихнуть» в свой день. Например, вы проснулись позже обычного, у вас выходной, день получился короче — соответственно, и приёмы пищи сдвинулись. В такой ситуации перекус вполне может исчезнуть. Главное — ориентироваться на свой голод. Если до следующего приёма пищи ещё далеко и вы уже чувствуете, что хотите есть — перекус нужен. А если время перекуса подошло по плану, но голода нет — не нужно есть просто потому, что «положено». Прислушивайтесь к организму и не старайтесь вписать в короткий день все пять приёмов пищи любой ценой. ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 77
- ER
- —
- Реакции
- —