Пост канала
- видео
Тянет на сладкое, после еды клонит в сон, энергия скачет, а перед месячными аппетит становится неконтролируемым? Одна из систем, которую стоит проверить, — поджелудочная + инсулин. Во второй фазе цикла чувствительность к инсулину может снижаться, поэтому сильнее проявляются тяга к сладкому, голод, отёчность, перепады энергии и настроения. Что помогает сгладить эти качели: 🐟 жирная рыба → омега-3 🌿 псиллиум / семена чиа → клетчатка 🥩 печень → железо + витамины группы B 🫐 ягоды → полифенолы
Открыть в MAX- Просмотры
- 157
- ER
- 3,8%
- Реакции
- 6