После 45
история за 3 дняобновляется раз в неделюПосле 45 / ЗДОРОВЬЕ. ДЕНЬГИ .ЖИЗНЬ. Практично отом, что действительно важно после 45. - здоровье и энергия - деньги, карьера и новые профессии - саморазвитие и уверенность - отношения и общение - внешний вид и активная жизнь Без возрастных стереотипов. Только полезная информация и решения. Для рекламы и сотрудничества: +79173905107
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 19.10.2026 | 777 |
| 20.10.2026 | 774 |
| 21.10.2026 | — |
| 22.10.2026 | 774 |
| 23.10.2026 | — |
| 24.10.2026 | — |
| 25.10.2026 | — |
Последние посты
- Просмотры
- 707
- ER
- 47,2%
- Реакции
- 334
- Просмотры
- 496
- ER
- 64,5%
- Реакции
- 320
- Просмотры
- 486
- ER
- 64,8%
- Реакции
- 315
- видео
Твоя Щитовидка не виновата! Она просто работает в тех условиях, которые ты ей создала. Повысили дозу L-тироксина в третий раз за год? А кто спросил щитовидную железу, почему она вообще не справляется без постоянных «допинг-доз»? Гормоны щитовидной железы — это не автономная система. Это финальный продукт целой цепочки: кишечник → дефициты → кортизол → и только потом — щитовидка. Если воспалён кишечник, живот к вечеру раздут, стул нестабилен — организм физически не может нормально усваивать сырьё для гормонов. Если в дефиците селен, железо, цинк и витамин D — ферменты щитовидной железы прос…
Открыть в MAX- Просмотры
- 538
- ER
- 38,7%
- Реакции
- 208
- видео
Ты думаешь, что лечишь желудок. А на самом деле — незаметно разрушаешь свои гормоны. Знакомо? Ломкие ногти. Волосы лезут сильнее обычного. Усталость, которую ты списываешь на возраст. Раздражительность на пустом месте. Ты винишь во всём гормоны, стресс и «просто такой период». А корень часто лежит на этаж ниже — в пищеварении. Смотри, как это работает. Желудочная кислота — не враг, а инструмент. Ею тело расщепляет белок, вскрывает B12, переводит железо в усвояемую форму, помогает усвоить магний и цинк. Именно из этих кирпичей строятся и обезвреживаются твои гормоны. Гасишь кислоту годами —…
Открыть в MAX- Просмотры
- 368
- ER
- 49,7%
- Реакции
- 183
- видео
Кто украл твоё либидо после 40? Либидо — это не «уровень одного гормона». Это результат работы целой системы, где каждый элемент влияет на другой: 🔹 Тестостерон падает не сам по себе. Часто его «съедает» высокий ГСПГ (глобулин, связывающий половые гормоны) — и даже при нормальном общем тестостероне свободного, рабочего, остаётся мало. А ГСПГ растёт от инсулинорезистентности, проблем щитовидки и оральных контрацептивов. 🔹 Эстрогены и сухость — это про рецепторы, а не про «возраст». Падение эстрадиола истончает слизистые, близость становится болезненной, и мозг записывает секс в категорию «у…
Открыть в MAX- Просмотры
- 272
- ER
- 61,4%
- Реакции
- 167
- видео
ТВОЯ ПЕЧЕНЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ УБИРАЕТ ЗА ТВОИМИ ГОРМОНАМИ. И если она перегружена — метаболиты эстрогенов могут выводиться хуже👇 После 35 я бы регулярно добавляла в рацион: • Молотый лён — источник клетчатки и лигнанов. Помогает кишечнику связывать и выводить метаболиты эстрогенов. • Чечевицу — даёт клетчатку, белок и фолаты. А регулярный стул — один из ключевых этапов нормального выведения гормональных метаболитов. • Свёклу — содержит бетаин, который участвует в процессах метилирования и поддерживает работу печени. • Чеснок — источник серосодержащих соединений, которые участвуют в ферментных…
Открыть в MAX- Просмотры
- 213
- ER
- 12,7%
- Реакции
- 27
- Просмотры
- 340
- ER
- 23,2%
- Реакции
- 79
- Просмотры
- 300
- ER
- 24,0%
- Реакции
- 72
- Просмотры
- 275
- ER
- 25,5%
- Реакции
- 70
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 22.10.2026. Как мы считаем.