Пост канала
- фото
У кого уже получилось ознакомиться с протоколом по работе с перфекционизмом? На самом деле он очень поможет вам подготовиться к Нейрохакингу! Сама программа Нейрохакинга, конечно, заточена под развитие фокуса внимания, памяти, когнитивной гибкости, скорости обработки информации 🧠Но к этому невозможно приблизиться без КОГНИТИВНОГО РАССЛАБЛЕНИЯ — этому и будет посвящена первая из четырех недель программы Что такое когнитивное расслабление? 🙌🏻Снижение внутреннего давления: работа с самокритикой, сравнением и завышенными требованиями; развитие более гибкого представления о себе и внимания к собственным достижениям 🤬Эмоциональная регуляция: понимания принципа эмоционального проживания, снижение вовлечённости в тревожные мысли и когнитивное разделение 😴Сон и отдых без чувства вины: снижение вечернего напряжения, завершение умственной работы и создание условий для полноценного сна и отдыха Это очень важный этап для того, чтобы ваш мозг мог фокусироваться, находить самые быстрые пути решения задач, креативно мыслить и осуществлять умственную работу высокого уровня Так что вы уже можете готовиться к программе, изучая материалы этого канала🙌🏻 буквально на днях анонсируем даты старта!
Открыть в MAX- Просмотры
- 270
- ER
- 4,1%
- Реакции
- 11