Пост канала
- видео
Лепёшка с чиа. Ингредиенты: • 3 ст. л. семян чиа. • 2 ст. л. овсяных хлопьев. • 2 яйца. • 40 мл молока. Приготовление: Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы. Вылейте смесь на разогретую сковороду и готовьте несколько минут с одной стороны. Затем переверните и слегка подрумяньте с другой. Для начинки подойдут любые продукты — сладкие или солёные. Семена чиа богаты клетчаткой, содержат омега-3 и помогают дольше сохранять чувство сытости. Твой фитнес
Открыть в MAX- Просмотры
- 1
- ER
- —
- Реакции
- —