Твой фитнес

ПП чебуреки КБЖУ на 100 гр: 161/8/6/9 - Рисовая бумага - 3 листа - Ветчина из курицы/индейки - 100 гр - Яйцо - 1 шт - Творог 2% - 100 гр - Лёгкий сыр - 30 гр - Укроп - 10 гр Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

Запечённая курочка с картошкой и грибами 🍗🥔🍄 КБЖУ на 100 г: 165 кКал ☘️ Б/Ж/У — 12/9/8 Ингредиенты: ⚪️ Куриные бёдра — 1 кг ⚪️ Картофель — 4 шт. ⚪️ Шампиньоны — 250 г ⚪️ Репчатый лук — 1/2 шт. ⚪️ Сливки 20% — 150 мл ⚪️ Растительное масло — для жарки и маринада ⚪️ Сыр — по вкусу ⚪️ Свежая зелень — по вкусу ⚪️ Паприка — по вкусу ⚪️ Красный острый перец — по вкусу ⚪️ Сушёный чеснок — по вкусу ⚪️ Чёрный молотый перец — по вкусу ⚪️ Специи для курицы — по вкусу ⚪️ Соль — по вкусу Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

🥥 ПП-РАФФАЭЛЛО — 80 ККАЛ ЗА КОНФЕТУ Творог, кокосовая стружка, миндаль внутри. Вкус как у знаменитых конфет, но без сахара и пальмового масла. Готовится за 10 минут. Что нужно: • творог 5% — 200 г • кокосовая стружка — 30 г + для обвалки • миндаль сырой — 10 шт. • подсластитель — по вкусу Как готовить: 1. Творог пробить блендером до пасты. 2. Добавить кокосовую стружку и подсластитель. Перемешать. 3. Убрать в холодильник на 30 минут (масса должна загустеть). 4. Мокрыми руками сформировать шарики. Внутрь каждого спрятать по одному миндалю. 5. Обвалять в кокосовой стружке. 6. Храни…

МАНДАРИНОВЫЙ ЧИЗКЕЙК БЕЗ ВЫПЕЧКИ Форма 13см Основа: ✅Сливочное масло - 40г; ✅Печенье песочное - 150г. Творожный слой: ✅Нат йогурт густой - 250г; ✅Сахар/сах.зам. - по вкусу; ✅Творог - 200г; ✅Мягкий творог - 150г; ✅Сметана - 40г; ✅Желатин - 10г. Мандариновый слой: ✅Мандарин - 1-2шт; ✅Апельсиновый сок - 200мл; ✅Желатин - 10г; ✅Сахар/сах.зам - по вкусу. Измельчаем печенье в крошку. Для пп-версии можно взять печенье без сахара (bitey, умные сладости). Добавляем растопленное масло и перемешиваем. Выкладываем на дно формы. Творожный слой: заливаем желатин 100мл воды, разогреваем до…

Сытный салат с тыквой и креветками КБЖУ на 100 гр: 99/5/7/3 - тыква 200 гр - креветки 100 гр - брынза 30 гр - зелень горсть - тыквенные семечки 10 гр Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

ПП тортилья с тунцом КБЖУ на 100 гр: 146/5/3/6 - рикотта 120 гр - тунец в с/с 50 гр - яйца варёные 2 шт - соль, специи Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

Обалденный хачапури из кабачка 🥒🧀🥚✨ КБЖУ на 100 г: 157 кКал ☘️ Б/Ж/У — 9.6/9.7/7.8 Ингредиенты: ⚪️ Кабачок — 170 г ⚪️ Яйца — 2 шт. ⚪️ Лёгкий сыр — 80 г ⚪️ Мука — 30 г ⚪️ Разрыхлитель — 1/2 ч. л. ⚪️ Соль и перец — по вкусу ⚪️ Растительное масло — 2 г Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

Просто попробуйте эти ароматные фаршированные перцы 🫑🧀🥚✨ КБЖУ на 100 г: 95.4 кКал ☘️ Б/Ж/У — 10.8/3.2/5.8 Ингредиенты: ⚪️ Болгарский перец — 1 шт. ⚪️ Буженина из индейки — 20 г ⚪️ Моцарелла — 40 г ⚪️ Яйца — 2 шт. ⚪️ Пармезан — 40 г Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!