Пост канала

Твой фитнес

1. 24.09 · 19:33видео

   Для начала не используй гантели, а работайте только с собственным весом! Можно использовать бутылочки с водой 💦 (0, 5 л., затем по мере укрепления мышц постепенно увеличивай) Каждое упражнение выполняем по 10-15 раз (асимметричные - на обе стороны) Твой фитнес

   Открыть в MAX

   Просмотры

   1

   ER

   —

   Реакции

   —