Пост канала
- видео
Вы недооцениваете ходьбу. А это самое мощное «упражнение», которое у вас уже есть. • 1 минута — кровь начинает двигаться быстрее • 15 минут — снижается уровень сахара • 30 минут — тело начинает сжигать жир • 60 минут — мозг получает дофамин и эндорфины И знаете, что самое важное? Вам не нужен зал. Не нужен тренер. Не нужны деньги. Просто выйти и идти. Жизнь в движении
Открыть в MAX- Просмотры
- 14
- ER
- —
- Реакции
- —