Пост канала
- видео
🍑 Пилатес для красивых и упругих ягодиц ✅ Мягкий, но очень эффективный комплекс на коврике без утяжелителей. Изолированные движения прицельно нагружают целевые зоны и формируют аккуратные формы без перегрузки суставов. ❤️ Обязательно сохраняй тренировку и делай по 4 подхода на 10 повторений для каждой ноги. Тренировки каждый день
Открыть в MAX- Просмотры
- 17
- ER
- —
- Реакции
- —