Пост канала
- видео
4 упражнения для лёгкости в спине Небольшой комплекс поможет снять напряжение, мягко размять позвоночник и улучшить подвижность после долгого сидения. • Выполняйте каждое упражнение по 10 раз в каждую сторону • Сделайте 2 круга • Отдых между кругами — 30 секунд • Общая продолжительность — около 7 минут Двигайтесь медленно, без резких рывков и боли. Сохраняйте и повторяйте комплекс регулярно. Школа фитнеса
Открыть в MAX- Просмотры
- 9
- ER
- —
- Реакции
- —