Пост канала
- фото
РАЦИОН НА ДЕНЬ. ЗАВТРАК: Овсянка на растительном молоке Ягоды (клубника/черника) Орехи Семена чиа Немного мёда ОБЕД: Киноа или булгур Индейка/куриное филе (запечённое) Овощи (брокколи, морковь) Оливковое масло Свежий салат УЖИН: Запечённая рыба (лосось/хек) Тушёные овощи (кабачок, перец) Листья салата Авокадо ✅ Перекус (по желанию): Йогурт без сахара / яблоко / горсть орехов Секреты фитнеса
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- —
- Реакции
- —