Пост канала
- видео
4 упражнения для бодрости и тонуса всего тела Короткий комплекс помогает разогреть мышцы, улучшить подвижность суставов и добавить больше движения в течение дня. Выполняйте каждое упражнение по 40 секунд, отдыхайте 20 секунд. Сделайте 2–3 круга — тренировка займёт около 10 минут. Двигайтесь в комфортном темпе и без резких движений. Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
Открыть в MAX- Просмотры
- 7
- ER
- —
- Реакции
- —