Пост канала

Спорт и фитнес

1. 23.09 · 15:39фото

   БАЗОВЫЕ И ИЗОЛИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ Из словаря физкультурников. Базовые – работает максимальное число мышц или мышечных групп, задействованы несколько суставов. Например, подтягивания, приседания, отжимания. Изолирующие – работает одна мышца или мышечная группа, задействован всего один сустав. Например, упражнения на голень, бицепс или предплечье. Спорт и фитнес

   Открыть в MAX

   Просмотры

   10

   ER

   —

   Реакции

   —