Пост канала
- фото
Завтрак — основа дня 🌸 Проверено на себе: поела нормально утром — день идёт ровно, есть энергия и спокойствие. Пропустила — к обеду уже разбита и тянет на сладкое. Я не пропускаю. 👌 Почему это важно: ✅ запускает обмен веществ ✅ даёт энергию мозгу и телу ✅ контролирует аппетит до вечера ✅ стабилизирует сахар в крови — а значит, настроение Мой идеальный завтрак: белок + сложные углеводы + немного жиров. И стакан теплой воды до еды. Сегодня у меня перебор с жирами. 🙈 А ещё сегодня акция 1 дня! 💚
Открыть в MAX- Просмотры
- 32
- ER
- 9,4%
- Реакции
- 3