Пост канала
- фото
Кофе натощак: вредно или нет? Разбираемся без мифов ☕️ Многие начинают утро с чашки кофе — ещё до завтрака. Но вокруг этой привычки ходит много споров. Давайте разберёмся, что говорят специалисты. Миф №1: кофе натощак вызывает гастрит и язву. 🟤 Это не так. Исследования не нашли связи между употреблением кофе и развитием язвы желудка . Гастрит и язва чаще связаны с бактерией Helicobacter pylori, алкоголем, курением и приёмом обезболивающих. Но: если у вас уже есть гастрит, рефлюкс или чувствительный желудок — кофе натощак может усилить дискомфорт. Кофеин стимулирует выработку соляной кислоты, и на пустой желудок это ощущается острее. Миф №2: кофе натощак «будит» метаболизм и помогает худеть. 🟤 Увы, эффект сильно преувеличен. Да, кофеин немного ускоряет метаболизм, но речь идёт о 40 ккал — это меньше, чем одно печенье . Пить кофе вместо завтрака — плохая идея: это может замедлить метаболизм в долгосрочной перспективе и усилить тягу к сладкому.
Открыть в MAX- Просмотры
- 39
- ER
- 2,6%
- Реакции
- 1