Пост канала
- фото
Ты устаёшь не только от дел. Проверь, что ещё тебя выматывает Иногда кажется, что причина усталости очевидна: работа, ребёнок, дом, дела... Но есть вещи, которые почти не занимают времени, зато забирают много энергии. Проверь себя: ☐ Бесконечно проверяю телефон, даже когда он мне не нужен. ☐ Держу в голове десятки мелких дел вместо того, чтобы записать их. ☐ Откладываю маленькие задачи, пока они не превращаются в большие. ☐ Соглашаюсь на то, чего на самом деле не хочу. ☐ Постоянно переключаюсь между несколькими делами. ☐ Сравниваю свою жизнь с чужой картинкой в соцсетях. ☐ Пытаюсь сделать всё идеально. ☐ Не оставляю себе времени просто побыть в тишине. Что с этим делать? Не пытайся изменить всё сразу. Выбери один пункт, в котором узнала себя сильнее всего. И попробуй убрать его хотя бы на 24 часа. 📱 Телефон — убери подальше хотя бы на час. 📝 Всё, что крутится в голове — выпиши на бумагу. 🙅♀️ Не хочешь соглашаться — не отвечай сразу: «Я подумаю и отвечу позже». 📋 Слишком много дел — выбери только три действительно важных. И вечером спроси себя: «Мне стало легче?» 📌 Сохрани этот чек-лист и вернись к нему через неделю. Путь к себе
Открыть в MAX- Просмотры
- 113
- ER
- 38,1%
- Реакции
- 43