Пост канала
- видео
🐧 Упражнение «Пингвинчик» — отличный способ мягко разогреть всё тело и добавить активности в течение дня. Во время выполнения работают мышцы ног, плечевого пояса и корпуса, улучшается координация движений и повышается общий тонус организма. Как выполнять: Поднимите руки вверх, выпрямите спину и начинайте делать небольшие перешагивания с ноги на ногу в комфортном темпе. Выполняйте упражнение 1–2 минуты, сохраняя ровное дыхание.
Открыть в MAX- Просмотры
- 67
- ER
- 17,9%
- Реакции
- 12