Пост канала
КУДА УХОДИТ ВАША ЭНЕРГИЯ - ПОЧЕМУ К ВЕЧЕРУ Я ВЫЖАТА КАК ЛИМОН? Иногда день вроде бы обычный. Ничего страшного не произошло. А вечером хочется только одного: Никого не видеть, ничего не решать и хотя бы 10 минут, чтобы никто ничего не спрашивал. ЗНАКОМО? Тогда попробуйте сегодня один маленький эксперимент. Не нужно вести дневник неделю и считать каждую минуту. Всего один вечер. Возьмите лист бумаги и разделите его на 3 части: 🔴 ЗАБИРАЕТ 🟡 МОЖНО УПРОСТИТЬ 🟢 ДАЁТ СИЛЫ 🔴 ЗАБИРАЕТ Запишите всё, после чего сегодня стало меньше сил: — бесконечные сообщения; — человек, после разговора с которым хочется молчать; — работа, которую снова пришлось взять на себя; — домашние дела; — мысли о деньгах; — необходимость всем что-то объяснять; — привычное «да», когда хотелось сказать «нет». Не анализируйте. Просто записывайте. 🟡 МОЖНО УПРОСТИТЬ Теперь посмотрите на красный список и спросите: ❌ готовить сложный ужин каждый вечер ✅ приготовить сразу на два дня ❌ отвечать на каждое сообщение сразу ✅ выделить два времени в день для сообщений ❌ пытаться успеть всё в выходной ✅ выбрать 3 главных дела ❌ тащить всё самой ✅ попросить о конкретной помощи И да: «Нет» — тоже вариант. 🟢 ДАЁТ СИЛЫ А теперь самое интересное. Что сегодня сделало вам немного лучше? ☕️ Кофе в тишине? 🚶 Прогулка? 🏊 Бассейн? 🎬 Любимый сериал? 🧵 Шитьё или рукоделие? 📖 Книга? 💬 Разговор с близким человеком? 🧘 Полчаса в одиночестве? Запишите минимум 3 вещи. А потом выберите только две: 🔴 Что завтра я постараюсь уменьшить? 🟢 Что я обязательно оставлю себе? Всё. Не надо начинать новую жизнь с понедельника. Иногда достаточно перестать каждый день отдавать себя по кусочкам. И вот что интересно. Мы часто говорим: «У меня нет сил». А иногда правильнее спросить: «А куда я их сегодня отдала?» ☝️☝️☝️ Попробуйте сделать это упражнение сегодня вечером. ✏️А потом напишите в комментариях одно слово: Что сейчас сильнее всего забирает ваши силы? Работа? Дом? Деньги? Отношения? Люди? Постоянное «надо»? Посмотрим, что окажется на первом месте. Именно поэтому появился этот канал. Здесь не будет идеальной картинки. Я не собираюсь делать вид, что знаю ответы на все вопросы. Наоборот. Я сама учусь, пробую, ошибаюсь и ищу решения. И если что-то действительно помогает мне, я обязательно поделюсь этим вами. 👉Здесь будут реальные истории людей, которые смогли изменить свою жизнь. 👉Простые способы экономить без чувства постоянных ограничений. 👉Полезные нейросети, которые экономят время и силы. 👉Разговоры о здоровье без модных обещаний. 👉Отношения между мужчиной и женщиной, родителями и детьми — честно, без нравоучений. 👉Полезные находки для дома. Фильмы и книги, после которых хочется что-то изменить в своей жизни. И самое главное — никакой воды. Если упражнение — то такое, которое можно сделать сегодня. Если лайфхак — то тот, который действительно работает. Если совет — то проверенный на практике. ❤️ Давайте познакомимся. Напишите в комментариях всего одно слово. Что вам сегодня больше всего хочется изменить? Например: 🌿 здоровье 💰 деньги ❤️ отношения 💼 работа 🕊 спокойствие Я прочитаю каждый комментарий. И, возможно, именно ваш ответ станет темой одного из следующих постов. 🌿 После 40 - можно все Вот из таких маленьких шагов однажды складываются большие перемены.
Открыть в MAX- Просмотры
- 71
- ER
- 5,6%
- Реакции
- 4