Пост канала
🍽 ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ЕДЫ ХОЧЕТСЯ ЛЕЖАТЬ, особенно после организации детского Дня Рождения... 😄 Я так за сегодня устала, и мне все делать лень. Но я понимаю, что это не лень. Это усталость. И эту усталось многие заедают, в том числе и я иногда. Объясняю, как это происходит. Смотрите: много быстрых углеводов на тарелке (белый хлеб, сладкий йогурт, булка) → сахар резко вверх → инсулин резко вверх → сахар резко вниз. И мозг выключается. «Пентиум перезагружается». Решение простое: сначала белок и овощи, потом гарнир. Этот порядок снижает скачок сахара почти вдвое. Попробуйте завтра. И сравните ощущения. А в День 2 марафона я дам целый конструктор тарелки из Магнита, чтобы энергии хватало до ночи. Старт завтра. 11 сентября. Заходите в канал: https://max.ru/join/eBPRfYMLeI3O6uQwiZij_qARsp68ZxnzrPWEzX2UJ3s 🌿
Открыть в MAX- Просмотры
- 68
- ER
- 8,8%
- Реакции
- 6